Su plan de acción de mayo: 10 formas de recuperarse

Su plan de acción es una lista mensual de tareas pendientes de la revista SUCCESS : 10 cosas que puede (y debe) hacer en este momento para mejorar usted y su vida. Para rejuvenecer tu cuerpo y espíritu para que puedas cargar con renovado vigor.

Haga de mayo su mes para relajarse, relajarse y refrescarse. Listo?

Piensa en un problema que hayas tenido recientemente. Inhale profundamente tres veces y luego analice cómo puede manejarlo mejor en el futuro.

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Planifique una "Noche de la risa" para esta noche. Envía un mensaje de texto a tu pareja y elige una película divertida para ver juntos.

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Reserve una hora cada día sin tecnología. Aproveche ese tiempo para ponerse al día con un amigo de toda la vida o leer un nuevo libro.

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Este fin de semana, apague las notificaciones por correo electrónico y concéntrese en la diversión familiar durante un campamento en el patio trasero.

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Antes de acostarse esta noche, no encienda el televisor. Prepare una taza de té de manzanilla y, mientras bebe, escriba tres cosas por las que está agradecido. Por la mañana, tome nota de lo descansado que se siente.

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Pase dos descansos para almorzar afuera esta semana. Deja tu teléfono en tu escritorio.

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Escriba su lista de tareas pendientes ahora y coloque las tareas más difíciles en la parte superior. Aborda a los primeros.

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Si tiene una puerta de oficina, ciérrela de inmediato. (Si no, vaya a un lugar donde no lo molesten: un banco del parque, su automóvil, etc.) Pase 15 minutos sentado en silencio. Deja que tu mente se recargue.

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Regístrese para una clase de meditación o yoga esta semana. Únase a un amigo y salga de su zona de confort.

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Recoge un bolígrafo y papel. Escriba sus pasiones (no relacionadas con el trabajo). Concéntrese en uno y haga tiempo para seguirlo.

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Este artículo aparece en la edición de mayo de 2016 de la revista SUCCESS .