El mejor consejo para que las madres se cuiden mejor a sí mismas
Héctor Lavoe - Consejo de oro (Mayo 2024)
A veces, el mejor consejo para las madres no gira en torno a los remedios para la dermatitis del pañal o el mejor momento para irse a la cama. A veces lo que necesita escuchar no es para nada sobre su hijo. El mejor consejo para que las mamás se cuiden mejor comienza en la parte superior, contigo:
1. No infravalores tu valor
Para las madres que se quedan en casa, especialmente, es posible que sientas que no estás contribuyendo al resultado final de tu familia porque no traes un cheque de pago.
Pero si suma todos los trabajos que realiza a diario, su rol financiero es muy significativo.
Después de todo, salario. El salario de 2013 de mamá de com hizo un recuento de los muchos trabajos que hacen las mamás y las madres estimadas ganarían $ 113, 586 anualmente si les pagaran por todos esos trabajos. A veces, los mayores problemas para ser una madre que se queda en casa son cómo las madres tienden a verse negativamente a sí mismas al infravalorar su verdadero valor y sus contribuciones. No necesita un signo de dólar y números en un pedazo de papel para mostrar su valor.
2. Tómese un tiempo para usted
Cuando está tan ocupado ocupándose de todos los demás, es fácil olvidarse de cuidarse. Asegurarte de tener tiempo para hacer las cosas que amas es esencial para ser una madre feliz. No tiene que reservar una escapada solo de lujo para colarse en algún momento "yo" muy necesario.
Puedes trabajar en tu "yo" en casa todos los días o tomar un descanso y salir a la ciudad. Cuando eres una madre aburrida o sientes estrés por agotamiento, es difícil recordar que debes ser lo primero.
Después de todo, ¿quién cuidará de tu familia si no te estás cuidando?
3. Obtenga Child Care Help
Si se queda en casa con los niños todo el día, puede pensar que es su trabajo ser su cuidador de tiempo completo sin buscar ayuda de cuidado de niños. Incluso el programa diario de una mamá que le da unas horas para usted mientras sus hijos más pequeños juegan con otros niños de su edad o una cooperativa de cuidado de niños que le permite cambiar el tiempo de cuidado de niños con otros padres puede ser un gran alivio para usted.
No te culpes por pensar que no mereces ayuda externa porque te quedas en casa. ¿Tienes un descanso para almorzar en un trabajo de 9 a 5? ¿Puede cerrar con llave la puerta de su oficina y dejar el trabajo del día cuando regrese a su casa en un trabajo normal? ¿Llegas a hacer esas mismas cosas cuando te quedas en casa con los niños todo el día? Necesitas un descanso y te mereces uno.
4. Deja de pensar que puedes hacer todo
Malas noticias a todos. No hay tal cosa como SuperMom y está bien. Por mucho que quieras hacer todo tú mismo, no puedes. Y eso está bien también.
Habrá días en que tenga ganas de dejar de fumar porque cree que está fallando como padre.Su afán de hacer todo puede verse eclipsado por sentimientos de frustración, que pueden llevar a sentimientos de soledad y desilusión. Eso es más presión que usted se ha impuesto que el jefe imposible de su cónyuge lo pone en el trabajo.
Obtenga ayuda para los grandes proyectos que ocupan su tiempo, así como las tareas más pequeñas, como la lavandería. Podrá pasar más tiempo libre con sus hijos en lugar de dedicarse a la limpieza y cocinar constantemente. Has oído que se necesita un pueblo para criar a un niño y tú eres solo una persona.
5. Haga que su matrimonio sea una prioridad
Probablemente se sienta como una camarera o incluso como un sirviente personal para sus hijos.
Al final del día, todo lo que quiere hacer es relajarse con su programa de TV favorito o un buen libro.
Aprovecha el tiempo para relajarte con tu cónyuge y haz que tu matrimonio sea siempre una prioridad. Planifique una actividad divertida con su cónyuge hoy. Disfruta de una cita barata juntos este fin de semana, incluso si tienes que quedarte en casa. Simplemente comience una conversación con su cónyuge sobre un tema que no sean sus hijos. ¡Puedes hacerlo!
Su matrimonio puede convertirse fácilmente en una cosa en su día que usted deja de lado. Antes de que te des cuenta, te has desconectado de la persona que es tu compañera de equipo en esta aventura para criar niños.
¿Por qué cambiar tus hábitos es el mejor consejo para madres que trabajan?
Buenos hábitos pueden ¡Sé la gracia salvadora de una mamá trabajadora! Antes de sumergirse en los consejos, examine sus buenos y malos hábitos. Luego lea esto para conocer qué son los hábitos y cómo cambiarlos.
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