Bento Box Lunches es un Fun Twist en el Classic

Bento Box. Linda Larsen

¿Sabes qué son las cajas Bento? Son cajas que están divididas en secciones que generalmente contienen sushi. No solo hacen que el almuerzo sea divertido, sino que ayudan al medio ambiente al reducir el desperdicio. No es necesario que use bolsas de plástico, papel de aluminio, envoltura de plástico, papel pergamino o papel encerado para sostener la comida de su hijo (o su) durante el almuerzo.

Y estas cajas son robustas; Durarán por años. Muchos son aptos para lavavajillas, y todos son fáciles de limpiar y fáciles de mantener limpios.

Siga las instrucciones del fabricante para cuidar su caja de bento.

Hay muchos tipos de cajas de bento, desde una sencilla hecha de metal hasta versiones de dos capas más complicadas que tienen paquetes fríos incorporados. Prefiero esto último, y he comprado una CoolBites Premium Bento Box en Amazon. com. (Otra gran opción es Cool Cool Ez-Freeze Collapseable Bento Box en Amazon.com). Tiene una capa superior que puede usar para contener pan, verduras, galletas u otros alimentos no perecederos, y el divisor que va arriba de la capa inferior aislada es un paquete frío. Me gusta poner un pequeño tenedor o cuchara en la sección superior si empaco algo como ensalada de pollo o ingredientes de sándwich que pueden necesitar ser agregados a un croissant o moño. No necesita nada más para comer su almuerzo y mantenerlo seguro hasta la hora del almuerzo; sin bolsa, sin transportista aislado, nada. ¡Solo la caja bento de aspecto genial y tu apetito!

En la caja bento de la imagen, coloco zanahorias pequeñas, tomates cherry y ensalada de pollo en la capa inferior.

Agregué dos galletas de chocolate y un croissant en rodajas en la capa superior. ¡Ahora es un buen almuerzo!

Puedes, por supuesto, poner tu propio sushi casero en tu caja bento. Pero piensa más allá de ese elemento básico japonés. Esto es lo que me gusta poner en cajas de bento:

• Rebanadas de pollo
• Rebanadas de jamón
• Camarón cocido
• ¡Una envoltura de sándwich rebanada para parecer sushi

• Mini sandwiches
• Huevos cocidos
• Ensalada de pollo
• Ensalada de pasta
• Ensalada de judías
• Ensalada de verduras
• Ensalada de atún
• Ensalada de huevos

Y para acompañar lo anterior, agregue:

• Bollos pequeños para la cena, cortados por la mitad
• Mini croissants para sándwiches, cortados por la mitad
• Galletas robustas
• Salsa para mojar
• Aderezo para ensaladas
• Salsa para vegetales < Sandwich spreads
• También puede poner diferentes bocadillos que le gusten a su hijo en la caja. Pruebe:

Hormigas en un tronco

• Tomates cherry
• Zanahorias o zanahorias pequeñas
• Queso de cadena
• Arroz
• Barra de granola
• Maíz mezclado con pesto
• Cubos de melón > Rebanadas de plátano
• Flósculos de coliflor
• Virutas de tortilla
• Cubitos de queso
• Bolas de queso crema enrolladas en nueces picadas
• Y los postres se pueden agregar:
• Galletas

Rebanadas de pastel

• Brownies
• Bar cookies
• Candy bars
• Cambie las cosas y agregue nuevos alimentos todos los días.Recuerde, lleva a los niños hasta 10 presentaciones a un alimento antes de que puedan incluso intentarlo. Y cuanto más variada sea una dieta que comen, más saludable será su dieta.
• Recuerde siempre la inocuidad de los alimentos cada vez que prepare un almuerzo. Asegúrese de que los alimentos perecederos como los quesos, las carnes y las ensaladas estén fríos antes de que entren en la caja. Asegúrese de que la sección de la caja de frío de la caja de bento esté completamente fría en el refrigerador durante la noche antes de empacar el almuerzo. Y dígale a su hijo que cualquier comida que no come debe ser desechada.

La caja bento, como todas las loncheras aisladas, puede mantener la comida fría, pero no puede llevar esa comida a una temperatura inferior a los 40 ° F.

Diviértete experimentando con tus bento boxes. ¡Y haz que tus hijos participen! Tendrán más posibilidades de almorzar si han tenido algo que ver con la selección de la comida y la preparación.