Hágase estas 4 preguntas para que este sea su mejor año

El nuevo año está lleno de posibilidades, incluido un nuevo comienzo. Aún así, muchas personas descartan hacer resoluciones todas juntas, pensando que nunca funcionan . Este año, dedique un tiempo para averiguar qué quiere hacer y cómo lo va a hacer.

Hágase estas cuatro preguntas para comenzar su mejor año:

1. Mírate en el espejo: ¿Dónde estoy hoy?

¿Qué partes de tu vida son fuertes y vibrantes? ¿Qué áreas a menudo se descuidan? Piensa en todas las facetas de tu vida hoy:

• Carrera : concéntrese en su trabajo y en la búsqueda del éxito profesional.
• Familia : Recuerde equilibrar su vida laboral con su vida familiar.
• Amigos : Tómese el tiempo para considerar relaciones significativas fuera de su familia.
• Espiritualidad : enfóquese en los valores y creencias que dan sentido a la vida.
• Salud : No olvides cuidarte a ti mismo, a tu mente y a tu cuerpo.
• Diversión : Piensa en las actividades y experiencias que te traen alegría y risas.

En lugar de ir directamente a su lista de objetivos para 2018, primero considere las áreas que más necesitan atención renovada o que se han descuidado involuntariamente. Por ejemplo, las relaciones pueden tener un poderoso impacto en la felicidad. Si está abrumado por el trabajo o la escuela, hacer tiempo para las relaciones puede parecer un lujo, pero un estudio reciente de Harvard concluyó que aquellos que mantenían relaciones cercanas vivían vidas más largas y felices.

Si no está seguro de dónde se encuentra hoy, pregunte a quienes mejor lo conocen. Mira cómo pasaste tu tiempo en 2017 en busca de pistas. ¿Escuchó señales sutiles sobre un área que necesita su atención? La advertencia de un médico, la falta de crecimiento en su trabajo o un mejor amigo que afirma que nunca más lo volverán a ver puede ser un aporte importante para que considere en 2018.

2. Repita el pasado: ¿Qué me ha ayudado a cambiar antes?

¡Por supuesto que quieres comenzar de nuevo en 2018! Pero considere explorar lo que le ha ayudado a cambiar en el pasado y vuelva a intentarlo.

¿Cómo tuvo éxito en un curso universitario que lo desafió pero lo energizó? ¿Cómo te recuperaste de un revés personal en tu punto más bajo? ¿Qué te ayudó a progresar y alcanzar tus metas? Sea muy específico y use las estrategias que le han funcionado antes.

La única forma en que puedo sentirme cómodo con las grandes decisiones es a través de la información. Cuanto más grande es la decisión, más necesito saber. Investigo mucho en línea, pero valoro mucho las conversaciones con expertos que pueden adaptar el conocimiento a mi situación. Cuando comencé mi negocio, pasé un tiempo de calidad hablando con aquellos que habían seguido este camino para informar tanto mi decisión como mi plan. Toda esta información me dio la confianza que necesitaba para comenzar.

3. Juegos mentales: ¿cómo puedo salir de mi camino?

La mente es una cosa poderosa. Podemos hacer grandes cosas cuando nuestra mente está convencida de que podemos hacerlo.

Conozca sus miedos y cómo puede sabotearse sin saberlo. A menudo les pregunto a mis clientes: "Si algo se interpone en tu camino, ¿cuál será?" ¿Sabes la respuesta por ti mismo?

La respuesta de un cliente reciente fue: "Soy impaciente y quiero resultados inmediatos, y este objetivo llevará algún tiempo". La siguiente pregunta obvia fue: "¿Qué sucede cuando no obtienes resultados lo suficientemente rápido?" Lo adivinaste: " Continúo con otra cosa ”. Si la gratificación inmediata es su kriptonita, divida su sueño en pedazos pequeños para alimentar su deseo de ver un progreso más rápido.

La investigación dice que el 80 por ciento de las resoluciones de Año Nuevo terminaron a mediados de febrero. Cuando el objetivo parece demasiado grande, demasiado difícil o demasiado largo, volvemos a nuestras viejas costumbres. En lugar de ser una estadística, divida su objetivo en resoluciones de un mes. Concéntrese en enero una semana a la vez.

Tenía miedo de comenzar mi negocio de consultoría hace más de 10 años. Había estado en grandes empleos en la industria, y esta decisión fue un salto de fe. Mi truco cerebral me decía que era solo un experimento de un año. No es gran cosa Me sentí seguro de que al final de un año, sabría si este era el camino para mí.

4. Propósito: ¿Cuál es mi por qué ?

La mayoría de las resoluciones de año nuevo son bastante predecibles. Las resoluciones más comunes suelen ser cosas como ponerse saludable y organizarse . La clave es entender por qué estos objetivos y otros realmente importan en su vida.

Comprométase con objetivos específicos que se ajusten a las áreas que necesitan su tiempo y atención, y tengan un propósito mayor. Sepa por qué es importante hacer este cambio, en lugar de simplemente querer perder peso u organizar su oficina. Saber por qué aumentará la probabilidad de que lo mantengas cuando sea difícil.

Si su por qué está generando más tiempo para que las relaciones y la diversión enriquezcan su vida, entonces mantenga ese por qué en una nota y péguelo en su espejo. Empieza pequeño. Reduzca su expectativa de lo que se requiere para invitar a las personas. Llame a sus amigos para verificar su viaje a casa. Sea un autor de la pregunta e invite a las personas a reunirse en lugar de comunicarse solo a través del texto. Doce meses de cambios incluso pequeños tendrán un impacto.

Encuentra lo que funciona para ti. Encuentre lo que importa en su vida y comience. Todo lo que se necesita es comenzar en enero, y puedes ir desde allí.