Aplicaciones para alcanzar tus propósitos de año nuevo

¿Las resoluciones de Año Nuevo que haces realmente reflejan tus metas personales? ¿O simplemente está tomando las mismas resoluciones que cualquier otro graduado universitario de 47 años en su categoría impositiva?

Un estudio del Grupo Barna dice que ciertas características demográficas tienen más probabilidades de tomar ciertas resoluciones. Estas fueron las resoluciones más comunes que tomaron las personas para 2011 y los tipos de personas que tendieron a tomarlas:

Perder peso / ponerse en forma

30%

mujeres, baby boomers, personas que ganan más de $ 75K

Pague deudas / Gane más

15%

adultos divorciados, Gen X, Gen Y, ganadores menores de $ 20K

Mejorar las relaciones

13%

graduados universitarios, ganadores de más de $ 75K

Superar la adicción

12%

hombres, solteros, Gen Y

Cumplir objetivos profesionales

5%

solteros, Gen Y, residentes del Medio Oeste, personas que ganan menos de $ 20K

Mejorar la espiritualidad

5%

adultos divorciados

Educación avanzada

4%

solteros, Gen Y, residentes del noreste

(Fuente: Barna Group Omni Poll 2011)

Entonces, ¿estás tomando las mismas resoluciones que otros como tú? Si es así, eso no es necesariamente algo malo. Lo importante es tomar resoluciones que puedas cumplir.

El estudio también encontró que el 61 por ciento de los estadounidenses han hecho resoluciones de Año Nuevo en el pasado. De ellos, aproximadamente uno de cada cuatro dice que experimentó un cambio significativo a largo plazo como resultado. Pero la mitad no vio ningún cambio en absoluto.

Para darle el poder de permanencia a largo plazo, sea específico, escríbalos e intente construir de una manera para medir el progreso, con controles semanales, requisitos de tiempo, etc. En febrero, podría estar sintiendo resultados en lugar de arrepentimientos.

Perder el neumático de repuesto

Decide ser más saludable con estas aplicaciones de fitness.

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→ SportyPal: no importa cómo se ejercite, esta aplicación medirá su distancia, velocidad y calorías quemadas, luego sincronizará sus datos con su perfil y mostrará sus estadísticas. Además, los excursionistas y ciclistas pueden crear mapas topográficos al aire libre. Gratis para Android, BlackBerry, iOS, Windows Mobile.

→ iFitness: escanee el catálogo ilustrado de más de 300 ejercicios desde abdominales hasta la prensa Arnold. Mire videos instructivos y cree un entrenamiento personalizado, o use uno de los 20 diseñados por expertos en acondicionamiento físico. $ 1.99 para iOS.

Guardar algunos cambios de repuesto

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