Los secretos de un astronauta para

Si va a trabajar en un entorno como el espacio exterior, debe ser capaz de mirar el miedo a los ojos y planificar cualquier escenario. Nadie lo sabe mejor que Chris Hadfield, el primer astronauta canadiense en comandar la Estación Espacial Internacional. Fue galardonado con la Medalla de Servicio Excepcional de la NASA por su trabajo.

De las muchas experiencias fascinantes de Hadfield en el espacio exterior, quedarse ciego durante su primera caminata espacial es, con mucho, la más conocida. Mientras flotaba a 254 millas sobre la superficie de la Tierra, su traje se contaminó y lo cegó temporalmente. Pudo recuperar la vista e incluso completar su misión utilizando su entrenamiento y confrontando su miedo.

Recientemente, Hadfield se sentó con The Science of Success para compartir las mayores conclusiones de su entrenamiento de astronautas y sus experiencias en el espacio. Si estás tratando de superar tus propios miedos, estas tácticas y estructuras mentales te ayudarán a aplastar cualquier objetivo en la Tierra o en el espacio.

1. El conocimiento es poder.

A menudo, el miedo proviene simplemente de una falta de conocimiento. “Las cosas no dan miedo; la gente simplemente está asustada, y esa es una diferencia fundamental ”, dice Hadfield. Si bien algunas cosas en la vida definitivamente justifican nuestro miedo, muchas de las cosas comunes que temen las personas son completamente inofensivas.

Tome las arañas por ejemplo. "Mucha gente tiene miedo de las arañas", dice. “Por supuesto, la mayoría de las arañas están bien. Si no comprende las arañas, trata a cada una de las que ve como la araña más venenosa que existe. En lugar de pasar la vida gritando y corriendo, ¿por qué no hacer la investigación y descubrir cuántas arañas son peligrosas donde vives? Para muchos lugares del mundo, encontrará que la respuesta es ninguna ".

Si nos interesamos por las cosas que tememos y tratamos de comprenderlas, podemos evaluar cuán racional es realmente nuestro miedo. Una vez que comprendamos, podemos crear un plan para superar esos miedos, o decidir que es algo que debemos evitar.

2. Visualizar el fracaso.

Es una práctica común visualizar el éxito. Imaginarte venciendo cualquier obstáculo y saliendo ganador. En la NASA, sin embargo, hacer todo lo contrario es a menudo lo que mantiene a todos vivos y conduce a una misión exitosa.

"Visualizar el fracaso te servirá bien", dice Hadfield. “Practicamos más de 10, 000 cosas diferentes que salieron mal. ¿Qué es lo más probable que salga mal? ¿Estoy preparado para enfrentarlo y cómo lo sé? Practiquemos que algo sale mal y veamos si puedo lidiar con eso ”. Al visualizar y planificar cada variable posible que conduzca al fracaso, también está ayudando a garantizar el éxito.

Como a Hadfield le gusta decir: "No hay una situación en el espacio que sea tan mala que no puedas empeorarla". Así que la próxima vez que estés planeando un proyecto o tarea, piensa en lo que podría salir mal y planifícalo. Esto lo mantendrá despejado, racional y capaz de tomar la decisión correcta incluso en las peores circunstancias.

3. No exageres.

Siempre dilo como es. No solo a quienes te rodean, sino también a ti mismo. “Todos quieren sentirse significativos. Una de las formas de aumentar su propio significado es exagerar los logros o problemas que existen ”, dice Hadfield.

Cuando exageramos, nos sentimos bien con lo que hemos logrado o lo que hemos superado. Un efecto secundario que puede no pretender es que cambie la percepción del obstáculo o triunfe a los ojos de todos los que escuchan. Si interpreta lo difícil que era una tarea determinada, puede hacer que otros planifiquen incorrectamente o se concentren en las cosas incorrectas, lo que puede conducir al desastre.

4. Apunta a ser un cero.

Cuando alcanzas cierto nivel de éxito, comienzas a construir confianza en ti mismo. La confianza puede ser un gran activo y abrir muchas puertas, pero nunca puedes asumir que siempre estarás en lo correcto o agregarás valor. A veces, es mejor sentarse y aprender más antes de expresar su opinión.

"Cuando era más joven, siempre me llamaba uno más", dice Hadfield. "Pensé que no importaba lo que hiciera, entraría como una influencia positiva". El problema es que muchas veces en el trabajo y la vida, los escenarios son más complicados de lo que inicialmente pensamos. Si deja que su ego entre en juego y asuma que su influencia es siempre el factor decisivo, no solo se muestra mal ante otros miembros del grupo, sino que puede terminar teniendo un impacto negativo en el proyecto.

“Intento ser más realista en mis propias habilidades. Trato de entrar en una nueva situación deliberadamente diciendo que voy a apuntar a ser un cero aquí ”, dice. "Voy a darme tiempo para darme cuenta de lo que realmente está sucediendo, para estar informado y ser más selectivo y deliberado sobre cómo voy a tratar de ser una influencia positiva". Al usar el método de Hadfield de ser un cero y suprimir su ego, puedes entrar en cualquier situación y agregar valor.

Si bien es posible que nunca te encuentres ciego en el espacio exterior, estas tácticas te ayudarán a superar el miedo a lo desconocido y a tener éxito en todo lo que hagas.