8 maneras de fingir hasta que lo hagas

Si alguna vez ha sentido que quedará atrapado en su trabajo por ser incompetente, no está solo. Según un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Salzburgo, el 70 por ciento de los participantes informaron sentirse fraudulentos en el trabajo.

Los investigadores concluyeron que al infravalorarnos a nosotros mismos, podríamos estar saboteando nuestras propias carreras involuntariamente, además de socavar a nuestros empleadores. Así que aquí hay ocho formas de fingir hasta que lo consigas.

1. Recuerda tus victorias.

Peter Shankman, CEO de Shankminds Business Masterminds, estimula su espíritu al reproducir resultados exitosos de conciertos anteriores. "A veces reproduzco un video de un discurso anterior que di y escucho a la audiencia", dice. “Se están riendo, realmente riendo. Me pone en la mentalidad de saber que si sacudí ese discurso, no hay razón para que no pueda volver a hacerlo ".

2. Sudar.

Cuando comienza a sentirse mal, Shankman se levanta temprano y aumenta las endorfinas en el gimnasio levantando o haciendo ejercicios cardiovasculares. “Eso mismo me da un impulso químico para decir 'OK, hagamos esto'”. Él dice que esta es la misma razón por la que a veces hace ejercicio justo antes de dirigirse a una gran reunión o presentación.

3. Rodéate de personas que creen en ti.

Para Joyce Maroney, directora del Workforce Institute de Kronos, eso significó dejar un trabajo cómodo en IBM hace varios años para unirse a una startup, algo que nunca había hecho antes. “El CEO que me reclutó, para quien había trabajado en el pasado, me dijo que confiaba en que podría hacerlo. Tener esa tranquilidad de parte de ella fue muy útil, y soy muy afortunada de tener un CEO nuevamente hoy que cree en estos mismos valores ”.

4. Háblalo.

Cuando el orador Mike Veny fue contratado para pronunciar su primer discurso en una conferencia estatal, se sintió abrumado al ver su rostro en carteles y folletos de programas. Él confía en sus amigos cercanos para que actúen como cajas de resonancia cuando comienza la ansiedad. "En mi experiencia, la duda es normal y es parte del proceso", dice. "Te mantiene humilde y hambriento para mejorar en lo que haces".

5. Vea el panorama general.

Cuando surgen dudas, Veny se enfoca en por qué hace lo que hace, que es crear conciencia sobre la salud mental. "Mi misión en la vida es capacitar a las personas para conectarse", dice. "Estoy agradecido por las oportunidades que se me presentan para hacer eso".

6)

Cuando Derek Doepker, autor de Why You're Stuck, comenzó su viaje de autoría, se sintió como un impostor, preguntándose cosas como: ¿Quién soy yo para escribir un libro y por qué alguien me escucharía? Su consejo ahora, después de haberlo hecho, es identificar un modelo a seguir. Descubrió autores, podcasters y bloggers que resonaron con él. “Ve y diles la diferencia que han hecho por ti. Al dar un sincero cumplido y validar su valía, es posible que su valía se valide en el proceso ".

7)

A menudo, cuando salimos de nuestra zona de confort, estamos nerviosos por lo nuevo, lo desconocido. Es por eso que Gay Hendricks, Ph.D., presidente del Instituto Hendricks, recomienda centrar las actividades en su "Zona de Genio". En su libro The Big Leap, explica: "Las cosas que más te gusta hacer reflejan tus habilidades únicas. Cuando haces lo que realmente debes hacer, no generas dudas ”.

8)

Joyce Maroney aprendió a enmascarar su ansiedad porque todos los ojos estaban puestos en ella para crear una visión y construir el equipo adecuado. Conscientemente controlaba su comportamiento para que la gente la percibiera como teniendo la situación bajo control. A medida que aprendió más, su confianza comenzó a elevarse, y también su control. "Cuando exhibo confianza y compostura, siempre mejora la situación", dice ella. “Respiro profundamente, me alejo de una situación y me tomo unos minutos para restablecer mi compostura. Me recuerdo a mí mismo que esto también pasará ".