5 estrategias simples para superar bloques creativos

De vez en cuando, sucede un milagro: un escritor, un diseñador o un artista se encuentra con una ventana de tiempo abierta. Imagine un rayo de luz entrando y un coro de ángeles. Pero luego la duda se arrastra, oscureciendo la escena, y esta alma creativa es repentinamente incapaz de funcionar. No fluye tinta del bolígrafo, no hay marcas en la página, no hay código escrito.

Este tipo de bloqueo creativo, por frustrante que sea, tiene nuestros mejores intereses en mente. Al menos a corto plazo. Cuál es el problema; evitar el dolor a corto plazo puede ser evolutivamente adaptativo para no ser comido por las bestias salvajes, pero no es particularmente susceptible al crecimiento creativo, lo cual, seamos sinceros, es un proceso a menudo doloroso. Lamentablemente, el bloqueo del escritor como una estrategia no particularmente adaptativa para evitar el dolor puede comenzar ya en la escuela primaria en niños que temen ser juzgados.

La autoprotección puede ser útil. Excepto cuando no lo es. Para los trabajadores creativos, el mecanismo de protección del ego conocido como bloqueo o bloqueo de un escritor protege nuestro sentido de identidad a expensas de nuestro trabajo más importante. Para crecer como personas creativas, primero tenemos que incluir representantes a veces dolorosos que desarrollan nuestros oficios y luego exponer nuestro trabajo al mundo, donde puede ser rechazado o ridiculizado. Tal vez no sea de extrañar que cuanto más grande sea el ideal creativo, más fuerte será la reacción de seguimiento para protegerse al dejar de lado. Parte del problema con la búsqueda del gran proyecto creativo puede ser la gran cantidad de pensamientos, tanto positivos como negativos, que surgen sobre el proyecto. La atención enfocada es clave para la creatividad, y los diversos pensamientos sobre el fracaso, el éxito o la metacognición sobre la dificultad de la tarea contribuyen a hacer que la creatividad sea mucho más difícil de mantener.

Dado el verdadero problema que un bloqueo puede presentar a alguien que trabaja de manera creativa, el simple consejo de "superarlo" o "superarlo" (a menudo entregado duramente por el diálogo interior como el de otra persona) simplemente no es suficiente. En cambio, los trabajadores creativos bloqueados necesitan una cartera de estrategias concretas para desplegar. Aquí hay algunos:

1. Haz una lista.

¿A quién no le gusta una buena lista? Una lista que toma el proyecto como un todo intimidante y lo divide en tareas específicas le brinda una paleta de opciones para elegir cada día, que van desde lo mundano hasta lo más creativo y ambicioso. Luego puede elegir según cómo se sienta ese día. Además, al dividir su proyecto en pasos accionables, también se recuerda que el proyecto no es usted ; en cambio, es algo que estás haciendo . A veces, un simple recordatorio de este hecho puede ser relajante.

2. Cambiar la escena.

A veces podemos crecer para asociar un lugar en particular con sentimientos malos o bloqueados. Como resultado, un simple cambio a una nueva habitación o una nueva cafetería puede ofrecer un nuevo comienzo en el proyecto.

3. Enfoque el proyecto a la ligera.

Este cambio es a la vez actitudinal y material. ¿Qué pasa si, en lugar de tomar el trabajo grande en serio, encontraste el lugar para jugar en el proyecto o en la creación del proyecto? Esto puede verse diferente dependiendo de su contexto de trabajo, pero un estudio encantador sobre la mejora de la creatividad de los niños al mejorar su estado de ánimo ofrece la sugerencia de que simplemente tocar música alegre y participar en una risa simulada puede mejorar la creatividad. ¿Qué pasa si te tomas un segundo para reír, incluso si te obligan, antes de comenzar? ¿Qué pasa si rompió bolígrafos y lápices de colores para redactar su propuesta? ¿Qué pasa si caminabas y dictabas mientras respirabas aire fresco? ¿Cómo puedes sacudir tu proceso de sentimientos pesados?

4. Aplicar el mínimo esfuerzo posible.

Dado su campo de trabajo, ¿qué es lo menos posible que podría hacer? ¿Está ejecutando el corrector ortográfico? ¿Está imprimiendo algo para leer? Cuando estás realmente atascado, pequeños elementos como estos te mantienen en contacto con el proyecto y lo mantienen avanzando sin activar necesariamente los sentimientos de miedo asociados con un gran proyecto creativo.

5. Prueba el truco del menor tiempo posible.

¿Qué sucede si limita radicalmente la cantidad de tiempo que se permitió dedicar a la tarea? A veces, los grandes y grandes proyectos creativos parecen exigir grandes e intimidantes horas de trabajo. Pero, ¿qué pasaría si se dijera a sí mismo que podría trabajar en el proyecto durante solo cinco minutos todos los días, programar esos cinco minutos en un calendario y usar un temporizador para mantenerse en ese pequeño límite superior? Lo más probable es que desarrolle el músculo de tocar el proyecto de manera regular, y al mantener las cosas limitadas durante al menos una semana, incluso podría desarrollar el deseo de trabajar más en el futuro.

Lo que comparten todas estas estrategias es un esfuerzo por desinflar los aspectos aterradores y amenazantes para el ego del proyecto creativo, dándole un tamaño manejable en vivo para que puedas hacer el trabajo que importa tanto sin sentir que cualquier sesión de trabajo importa demasiado. .