3 consejos para ser una buena caja de resonancia
Tabla de contenido:
No hay duda de que hablar con amigos cuando estamos teniendo dificultades es importante para nuestro bienestar emocional. Pero no todos los amigos hacen buenas tablas de resonancia; identificar a los confidentes correctos es importante.
"Hay tres tipos de personas", dice el psicólogo Kevin Gilliland, director ejecutivo del grupo Innovation360 en Dallas. “Hay quienes le dirán qué hacer con el problema. Y hay quienes no saben qué hacer. Ambos son igualmente inútiles ".
Las mejores personas para confiar son las personas que caen entre los que dan consejos (que no escuchan bien) y las animadoras (que solo dicen que creen en ti): los que escuchan, pero que también dicen cosas Es posible que necesite escuchar. Gilliland dice que la gente en el medio no toma partido, dice cosas verdaderas y hace buenas preguntas.
"Necesitamos personas que nos conozcan y las conocemos, con quienes hay un sentido de confianza y seguridad", dice. “Esas personas en el medio saben que sus palabras tienen peso con nosotros. Son cautelosos y gentiles. No están tratando de discutir; están tratando de hacernos ver algo que no estamos viendo ".
Estos son algunos consejos para ser una buena caja de resonancia:
1)
El hecho de que sepa lo que haría en una situación similar no significa que su consejo sea útil, dice Gilliland. Escuche la percepción que tiene su amigo del problema antes de ofrecer soluciones.
2)
Si bien es agradable expresar su apoyo a su amigo, solo decir: "¡Sé que lo harás genial!" En realidad puede parecer una sorpresa. Tu amigo necesita ayuda para resolver un problema, no solo una animadora.
3)
"Escucha la lucha debajo de las palabras", dice Gilliland. Escuche el subtexto emocional, como la duda, la ira, la autoculpa, la ambición o el miedo, y haga preguntas sin juzgar ni criticar. Su objetivo es ayudar a guiar a su amigo hacia la comprensión.
Este artículo apareció originalmente en la edición de febrero de 2017 de la revista SUCCESS .
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