18 razones científicas para que la semana laboral sea más corta

Si maneja su propio negocio o trabajo independiente desde su casa, es probable que ejecute su horario de trabajo de una de dos maneras: trabaja hasta el agotamiento todos los días, entregándose solo cuando el trabajo se convierte en una imposibilidad física; o te disciplinas para mantener una semana laboral típica de 40 horas.

Ambas tienen sus ventajas: hacer mucho en lugar de cuidarse a sí mismo, pero igualmente pasan por alto algunos puntos importantes sobre cómo funcionan la mente, el cuerpo y el alma humanos (sin mencionar la economía).

La semana de cinco días fue presentada por el magnate automotor Henry Ford hace más de 90 años, como un compromiso entre el bienestar de los trabajadores y las demandas industriales de la fábrica. En ese momento, fue visto como un gesto humano, que de hecho lo fue. Cuando se consideran las condiciones anteriores y el surgimiento del mundo occidental del smog y las impactantes bajas expectativas de vida de la Revolución Industrial, trabajar de 9 a 5 se siente como un placer.

Pero casi un siglo después, simplemente no tiene sentido racional apegarse a "lo que sabemos". Lo que realmente sabemos es que trabajar horas más cortas en realidad puede hacerlo más productivo: por ejemplo, las enfermeras en un ensayo científico que cambiaron a días de seis horas terminaron tomando la mitad del tiempo de enfermedad que tomaron los que trabajaban los ocho completos. En Alemania, trabajan 600 horas al año menos que en Grecia, pero tienen una mayor productividad. Parece que trabajar menos horas nos anima a concentrarnos y a trabajar un poco más, dejando más tiempo para descansar y relajarnos, lo que a su vez nos hace trabajadores más felices, más saludables y más productivos.

Para obtener más información sobre por qué deberíamos trabajar menos horas, consulte la siguiente infografía, que señala 18 beneficios respaldados por la ciencia de una semana laboral más corta.