12 ideas para sacudir 2013

Notarás que no utilicé la palabra "resolución". Pregunté a algunos amigos acerca de cómo establecer las resoluciones de Año Nuevo y escuché respuestas como "ya no las hago"; "Todavía me siento culpable por las resoluciones del año pasado"; o "¡Se llaman resoluciones de Año Nuevo porque solo duran hasta enero!"

Incluso si las resoluciones nos dan miedo, es la época del año para hacer una pausa y pensar en cómo hacer de 2013 el año que esperamos que sea. He enumerado mis ideas favoritas para comenzar el año con nueva energía y visión. Cada uno de nosotros está en un lugar diferente con planes únicos y esperanzas para el próximo año. Espero que al menos una de estas ideas lo haga pensar y lo ayude a comenzar la ola de cambios para 2013.

1. Cambiar un pequeño hábito. Conoce tus hábitos inconscientes. Es usted ¿Estás más interesado en tu teléfono que en las personas que te rodean, o comienzas instintivamente a responder antes de siquiera entender la pregunta? En The Power of Habit, Charles Duhigg explica que cambiar solo un hábito en nuestra rutina puede generar impulso para obtener resultados diferentes. Encuentre un pequeño hábito que cambiará en su rutina y vea el impacto que puede tener.

2. Haga una lista de lo que está bajo su control con su frustración favorita. Identifique sus principales frustraciones que llaman la atención. Luego, haga dos listas: 1) lo que está bajo su control y 2) lo que no está. Decide cómo poner tu energía en lo que puedes controlar este año y reserva el resto.

3. Encuentra tus opciones. Si sabe que quiere hacer un cambio en su vida, enumere todas las opciones posibles disponibles para tomar medidas, así como las ventajas y desventajas de cada una. Incluya incluso las posibilidades que no parecen viables al principio. Pídele a un amigo que te ayude. Este ejercicio puede estimular nuevas ideas y variaciones. También puede ayudarlo a decidir que una opción menos que ideal es en realidad la mejor opción.

4. Recuerda lo que amabas cuando eras niño. ¡Recuerda lo que amas y disfrutas! Deja de lado a tu ser adulto y piensa en tu definición de diversión cuando tenías 10 años. ¿Pintura? ¿Deportes? ¿Tocando el piano? Una amiga redescubrió su amor por el piano este año al tomar lecciones nuevamente como adulta. Es una fuente de relajación y diversión que ahora comparte con sus hijos. Todavía necesitamos diversión.

5. Aprende algo nuevo que te asuste un poco. Aproveche este año como una oportunidad para aprender algo totalmente nuevo. Mi colega Marta Steele tomó una clase de improvisación de comedia para aprender a pensar de pie. Voluntario para ser un mentor. Toma una clase de cocina. Haga algo nuevo para que usted y su vida sean más interesantes y un poco impredecibles.

6. Haga una lista de 3 cosas que quitará de su lista de "cosas por hacer" Enumere las actividades que no realizará el año próximo. No puedes hacer todo y no puedes estar en todas partes. Aprende a decir no a algo, comenzando ahora.

7. ¿Cómo vas a servir? Mi colega Emily Bennington escribió un excelente blog sobre la pregunta que debes hacerte: "¿Cómo servirás este año?" Esta pregunta enfoca su energía en cómo servirá a los demás y la diferencia que quiere hacer, no en sus propias medidas personales de éxito. Creo que tiene la idea correcta.

8. Da un pequeño paso en tu gran sueño. Has oído hablar de "darle una mordida al elefante". Es hora de tomar un bocado. Si su sueño es grande, avance un paso en lugar de dejar que su magnitud lo mantenga fuera de su alcance. Comience a investigar su idea de negocio o tome esa primera clase en su plan de estudios. Empezar.

9. Haz una cosa cada mes totalmente fuera de tu zona. Decide que cada mes harás una cosa que antes no harías. Ir al museo en lugar de hacer mandados. Sorprenda a su hijo recogiéndolo temprano para el día de apertura en el estadio de béisbol. Invite a la nueva familia a cenar. Te sorprenderá a dónde puede conducir.

10. Diario. Esta es una de las mejores formas de aclarar tus pensamientos. Incluya lo que agradece: es increíble todo lo que pasa desapercibido .

11. Haz el ejercicio de dominó. Haga una lista de sus 5-7 mayores éxitos de 2012 y luego rastree cada paso hasta el primer dominó que comenzó el impulso. ¿Fue por la generosidad de los demás, un riesgo que tomaste o una inversión que abrió nuevas puertas? Aprenda desde dónde comenzaron las primeras fichas de dominó y considérelo en sus planes para 2013.

12. Encuentra la magia en los días "normales" . El verano pasado perdimos a mi suegra, Helen Johnson. Miro las innumerables visitas y días festivos, que parecían tan comunes en ese momento, pero que ahora son recuerdos atesorados. Cuando mi esposo tuvo un accidente hace unos años, recé por el regreso de los días "normales".

Espero que siempre aprecie los días normales en 2013, incluso más que los eventos notables que a menudo llaman nuestra atención. Es un buen momento para pensar y soñar con 2013. Espero que al menos una de estas ideas lo ayude a comenzar a hacer del próximo año un año especial.