10 consejos para lograr lo que quieras en la vida

No soy ajeno a sentirme atrapado en la vida.

He entrenado con algunos de los mejores entrenadores del planeta durante mis 20 años de carrera deportiva, y nuevamente cuando competí en los Juegos Olímpicos de 2008.

Pero cuando quería comenzar mi propia empresa, compartir mi conocimiento sobre psicología motivacional y capacitación con otros, no fue tan fácil como pensé que sería.

Lanzar un nuevo negocio no es fácil. Tienes que renunciar a las comodidades de un sueldo estable para adentrarte en lo desconocido, un abismo impredecible. Muchas cosas nos impiden dar el salto, como el miedo y la inseguridad. Y una cosa sobre todo el resto: la motivación.

Cuando recordé mis días como atleta, entendí lo que era diferente. Recordé qué (o quién) me hizo esforzarme incluso cuando no quería. La diferencia era que, como atleta, tenía días estructurados y un entrenador al que informar. La estructura nos mantiene enfocados y un entrenador sigue presionándonos y desafiándonos.

Afortunadamente, pasé esta etapa y fundé Onbotraining, un servicio de entrenamiento en línea que ayuda a las personas a alcanzar sus objetivos. Decidí recopilar las lecciones que aprendí en el camino y compartirlas con otros, como usted, tratando de mejorar ellos mismos.

Entonces, aquí están mis 10 mejores consejos para lograr lo que quieras en la vida.

1. Centrarse en el compromiso, no en la motivación.

¿Qué tan comprometido estás con tu objetivo? ¿Qué tan importante es para usted y qué está dispuesto a sacrificar para lograrlo? Si te encuentras totalmente comprometido, la motivación seguirá.

2. Busque conocimiento, no resultados.

Si te enfocas en la emoción de descubrir, mejorar, explorar y experimentar, tu motivación siempre será impulsada. Si te enfocas solo en los resultados, tu motivación será como el clima: morirá en el momento en que golpees una tormenta. Entonces, la clave es centrarse en el viaje, no en el destino. Sigue pensando en lo que estás aprendiendo en el camino y en lo que puedes mejorar.

3. Haz que el viaje sea divertido.

¡Es un juego asombroso! En el momento en que lo pone en serio, hay una gran posibilidad de que comience a tener un gran peso emocional y pierda la perspectiva y se quede atascado nuevamente.

4. Deshágase de los pensamientos estancados.

Los pensamientos influyen en los sentimientos y los sentimientos determinan cómo ves tu trabajo. Tienes muchos pensamientos en la cabeza y siempre tienes la opción de elegir en qué concentrarte: los que te harán sentir emocionalmente atrapado (miedos, dudas) o los que te harán avanzar (emoción, experimentación, intento cosas nuevas, saliendo de su zona de confort).

5. Usa tu imaginación.

El siguiente paso después de deshacerse de los pensamientos negativos es usar su imaginación. Cuando las cosas van bien, estás lleno de energía positiva, y cuando experimentas dificultades, necesitas ser aún más enérgico. Así que renombra tu situación. Si sigues repitiendo , odio mi trabajo, ¿adivina qué sentimientos evocarán esas palabras? ¡Es cuestión de imaginación! Siempre puedes encontrar algo que aprender incluso del peor jefe del mundo en el trabajo más aburrido. Tengo un gran ejercicio para ti: solo durante tres días, piensa y solo di cosas positivas. Mira qué pasa.

6. Deja de ser amable contigo mismo.

La motivación significa acción y la acción trae resultados. A veces sus acciones no logran obtener los resultados que desea. Así que prefieres ser amable contigo mismo y no ponerte en una situación difícil. Esperas el momento perfecto, una oportunidad, mientras te conduces al estancamiento y a veces incluso a la depresión. Sal, desafíate a ti mismo, haz algo que quieras hacer incluso si tienes miedo.

7. Deshágase de las distracciones.

Nunca debe esperar que otros lo hagan por usted, ni siquiera su pareja, amigo o jefe. Todos están ocupados con sus propias necesidades. Nadie te hará feliz ni alcanzará tus objetivos. Todo depende de ti .

9. Plan.

Conoce tus tres pasos adelante. No necesitas más. Complete su calendario semanal y observe cuándo hará qué y cómo . Cuándo-qué-cómo es importante programar. Revise cómo pasó cada día lo que aprendió y revise lo que podría mejorar.

10. Protégete del agotamiento.

Es fácil quemarse cuando estás muy motivado. Obsérvate a ti mismo para reconocer cualquier signo de cansancio y toma tiempo para descansar. Su cuerpo y mente descansan cuando programa su tiempo de relajación y diversión en su calendario semanal. Realiza diversas tareas, sigue cambiando entre algo creativo y lógico, algo físico e inmóvil, trabajando solo y con un equipo. Cambiar ubicaciones. Medita, o simplemente respira profundamente, cierra los ojos o concéntrate en una cosa durante cinco minutos.

Te falta motivación no porque seas flojo o no tengas una meta. Incluso las estrellas más grandes, los empresarios más ricos o los atletas más experimentados se pierden a veces. Lo que los motiva es la curiosidad sobre cuánto mejor o más rápido pueden ser. Entonces, sobre todo, tenga curiosidad, y esto lo llevará a sus objetivos y éxito.