El consejo de Rachel Hollis para una vida bien vivida

¿Qué significa vivir bien? Para algunos, esto podría ser salud física; para otros, relaciones fuertes o una carrera histórica. Para Rachel Hollis, autora del exitoso libro de 2018 Girl, Wash Your Face, una vida bien vivida se trata de reunir todos esos diferentes componentes en armonía. En su libro de seguimiento recientemente publicado, Girl, Stop Apologizing, Hollis se dirige a aquellos que han pasado la mayor parte de sus vidas disculpándose o excusándose por sus sueños.

"¿Cuántos de ustedes están leyendo viven medias vidas o, lo que es peor, son una sombra de lo que realmente estaban destinados a ser porque alguien en su vida no los aprecia o comprende completamente?", Escribe Hollis.

Rachel Hollis: 'Se te permite querer más para ti'

Ella cree que el conocimiento es realmente el mayor poder que puedes aprovechar. Cuando se sienta descalificado para dar el primer paso hacia uno de sus objetivos, recuerde que Hollis lanzó dos compañías exitosas y escribió un best-seller del New York Times con un diploma de escuela secundaria y cero experiencia. El conocimiento combate el miedo, dice ella.

Ella ofrece estos consejos del tamaño de un bocado como una chispa para encender incluso una curiosidad sobre lo que significa tener el control de tu vida:

1. Puedes aprender cualquier cosa para convertirte en cualquiera.

“No todos salimos del útero con las habilidades que tenemos ahora. No solo aparecimos en la tierra como, 'Hombre, soy un líder. Aquí estoy. Mírame; Soy un líder. Todas estas cosas son algo que puedes aprender. Cuando puedes cambiar esa mentalidad y darte cuenta de que puedes adquirir cualquiera de estas cosas, cambia todo ”.

2. Nunca te conformes con tu ubicación actual.

“¿Alguna vez miras fotos de hace 10 o 15 años y piensas, qué era ese cabello? ¿Cuál era ese atuendo? Quiero eso. Siempre quiero mirar hacia atrás y pensar, pensé que era genial, y ni siquiera sabía en qué me iba a convertir ”.

3. No tiene que estar roto para necesitar terapia.

“Estoy tratando de ser una madre increíble para mis hijos y todavía van a estar en terapia. Todos pueden usarlo. Todos pueden usar sentarse con alguien, que no tiene ninguna lealtad con nadie más en su vida, que puede decir: 'En realidad, fuiste una especie de idiota; en realidad eso es ridículo ". O para mí con ansiedad, fue poder identificar el desencadenante ".

4. Sé el cambio que quieres ver.

“Muchas de las cosas que creo son porque me enojo mucho que no veo mujeres en ese campo. Así que comencé mi podcast en la categoría de negocios porque me encantan los podcasts de negocios y no había muchas anfitrionas. Es importante que las mujeres escuchen las voces de las mujeres ”.

5. Sea honesto acerca de su vida y comparta esa honestidad con los demás.

“Fui a conferencias y aprendí muchísimo, y muchos tipos que son muy alfa, como '¡Rugido! ¡Cómete el mundo! Lo cual es increíble, y quiero comerme el mundo, pero también tengo que despertarme con una niña de 4 años que está vomitando … Creo que necesitamos más voces femeninas que hablen sobre cómo se ve esto para ti ".

6. Abraza todas tus emociones.

“Si llego al final de mi vida, y hemos construido todas estas cosas, y hemos ganado este dinero, y tenemos este equipo, pero estaba insensible … Eso es lo más débil que puedo imaginar. Se necesita a alguien fuerte para estar dispuesto a sentirlo todo ”.

7. Quédese en su carril.

"O vas a crear o vas a buscar una opinión, pero no puedes hacer ambas cosas … La opinión de otra persona no es asunto tuyo".

8. Deja de usar la comparación como excusa.

“Hay una gran diferencia entre ver el camino que alguien más caminó para que sepas qué trampas y trampas debes tener en cuenta, y usarlo como una excusa de por qué no puedes comenzar a avanzar … Si no te inspira, no lo consumas ".

9. Recuerda que el desarrollo personal es personal.

“Con demasiada frecuencia, las mujeres simplemente lanzan un dardo a la pared. Si quieres estar saludable, puedes obtener una membresía de gimnasio. Bueno, ¿te gusta el gimnasio? ¿Te sientes cómodo allí? ¿Sabes qué hacer una vez que llegas, o sería mejor unirte a un club de corredores porque realmente te gusta estar afuera? ¿O estarías mejor en una clase de baile porque te gusta la música hip-hop? Hay 57 formas en que el resto de nosotros podemos llegar a un cuerpo físico saludable, pero tienes que descubrir qué es para ti ”.

10. El verdadero crecimiento lleva más tiempo de lo que piensas.

“Para mí, lo que hizo que las cosas se mantuvieran firmes fue ver resultados. Pero a menudo, el único momento en que verá resultados es si tiene la consistencia suficiente para llegar a ese lugar, y generalmente el resultado lleva más tiempo de lo que cree, al menos resultados duraderos ".

11. No lo golpees hasta que lo pruebes.

“Habría juzgado totalmente la vida que vivo ahora, y luego, cuando intentas algo y funciona, piensas 'Oh, por eso todos aman SoulCycle. Es por eso que las personas llevan jarras gigantes de agua con ellos; porque se sienten mejor cuando están hidratados. Todas estas cosas tienen sentido cuando las pruebas, pero ni siquiera te permites probarlas porque tienes una idea preconcebida de lo que va a ser ”.

12. Deshazte de la culpa de mamá.

“El problema con la culpa de la madre es que rara vez se trata de ti. Raramente se trata de tus hijos. Se trata de cómo crees que otras personas te perciben a ti y a tus hijos, y eso simplemente no les sirve a ti ni a ti de ninguna manera ".

13. Abraza tu vida no tradicional.

“Te preocupa ser diferente a cualquier otra familia. Le pediría que voltee el guión y lo vea como una bendición, no como algo malo, pero ¿qué van a obtener mis hijos porque tienen una vida diferente a la de otras personas? "

14. Sorpréndete de un mal día.

“Cuando estoy teniendo un mal día, se trata de identificar el desencadenante y, sinceramente, se trata de obligarme a hacer algo físico, lo que nunca quieres hacer cuando tienes un mal día. Haz un entrenamiento realmente duro, pon música de baile en la sala de estar, haz algo para cambiar tu estado físico e interrumpir lo que está sucediendo mentalmente ".

15. Acepta lo que no puedes controlar.

“Lo que viene a ti no está bajo tu control. Lo único que puede controlar es su respuesta. Comprende que hay cosas que aparecerán que serán difíciles, que serán horribles, que las personas serán malas. La vida es difícil, pero cómo pasas por la vida no tiene que ser difícil ”.