Deje de Phubbing y comience a prestar atención a sus amigos

No descuide la comunicación en vivo a favor de su teléfono celular. Marco Vacca / Getty Images

¿Alguna vez has estado con una amiga que está en su teléfono celular más de lo que ella te habla cuando estás juntas? ¿Alguna vez siente que sus amigos se distraen con sus teléfonos celulares hasta el punto de no escuchar lo que tiene que decir en persona? ¿O eres esa persona que ignora la relación en vivo a favor de una conversación de texto? El acto de una persona que habla por teléfono e ignora a su amigo ahora se llama "phubbing".

Estar ahí en vivo y en persona

Una de las cosas más importantes que puedes hacer para cultivar cualquier relación es escuchar a la otra persona, ya sea que estés con ella para comunicarse por teléfono celular. . Sin embargo, hay prioridades que debe cumplir, con la interacción en vivo primero y el teléfono pasando a segundo plano hasta que esté solo. Hacer lo contrario podría ser desalentador y hacer que la otra persona evite estar con usted en el futuro.

Phubbing

Uno de los fenómenos más molestos es cómo los teléfonos celulares se han apoderado de nuestras vidas y han hecho que muchos de nosotros desconozcamos lo que está sucediendo físicamente a nuestro alrededor. Cuando ignoramos a la persona con la que estamos para hablar o enviar un mensaje a través de nuestros teléfonos celulares, estamos siendo groseros. Phubbing nunca es algo bueno si quieres ser socialmente aceptable. De hecho, cuando la gente me hace esto, dejo de hacer planes con ellos.

Consejos para equilibrar la interacción en vivo y su teléfono

La mayoría de nosotros tenemos nuestros teléfonos en todo momento.

Después de todo, nunca se sabe cuándo podría haber una emergencia. Esto está bien, pero debes mantener la etiqueta adecuada cuando te encuentres en una situación social.

Estas son algunas cosas que puede hacer:

1. Ponga su teléfono en silencio cuando esté con amigos. Al hacerlo, se garantiza una atención total a su relación en vivo … es decir, si puede resistir el impulso de revisar su teléfono cada pocos minutos. Si le preocupa perder algo que realmente es importante (como un incendio en la casa o un niño cayéndose y rompiéndose un hueso), ponga el teléfono en modo de vibración y solo mírelo momentáneamente antes de darle a la persona que está con toda su atención.
2. Sé empático. ¿Cómo te sientes cuando estás compartiendo una experiencia de vinculación con un amigo o compañero sentimental que constantemente mira su teléfono? A nadie le gusta ser ignorado … o tener la sensación de que somos menos importantes que la persona que no está físicamente allí. Así que trate a la persona de la manera que le gustaría que lo traten y guarde su teléfono.
3. No haga planes si tiene que estar hablando por teléfono. Si sabe que alguien lo llamará y necesita hablar con esa persona, programe sus planes en vivo con sus amigos para otro momento o día en el que no esté tan distraído.
4. Guarde su teléfono durante una comida. Digestará mejor su comida, y la experiencia gastronómica será mucho más agradable para usted y sus amigos si se concentra más en una animada conversación de cena y menos en su teléfono.
5. Si tiene que lidiar con una llamada telefónica o un mensaje de texto diga: "Disculpe, solo tardaré unos segundos". Luego, cuide lo que tenga que hacer y deje que la persona que llama o el mensaje de texto sepan que usted " Volveré con él más tarde.
6. Cuando estás en un restaurante, es grosero utilizar phubbing mientras el servidor está tomando tu pedido o entregando tu comida. Esta persona trabaja duro para asegurarse de que esté satisfecho y cómodo, por lo que debe prestarle atención.

1. Nunca envíe mensajes de texto o chatee por teléfono cuando se encuentre frente al mostrador de un cajero. Es grosero con el cajero y las personas detrás de usted para desviar su atención de la transacción. Si está hablando por teléfono cuando es su turno de salir, dígale a la persona que recibirá por teléfono después de que termine de pagar.
2. Nunca use su teléfono cuando asista a la boda de alguien. Toda su atención debería estar en la novia y el novio. Te han invitado porque quieren que compartas su momento especial, así que hónralos estando ahí física, mental y emocionalmente.
3. Evite usar su teléfono cuando asista a un funeral. Enviar mensajes de texto o chatear por teléfono durante un funeral es grosero. No lo hagas
4. Manténgase alejado de su teléfono cuando esté en una sinfonía, en el cine o en un concierto. Usted (o alguien que quiere que se divierta) pagó mucho dinero para disfrutar del entretenimiento, así que obtenga el valor de su dinero. Además, si usa su teléfono durante el evento, las personas a su alrededor se molestarán.

Los peligros del Phubbing

Si eres un usuario habitual de un teléfono celular, hasta el punto de ignorar a los que te rodean, hay ciertas cosas malas que tendrás que enfrentar. Aquí hay algunos:

• Los amigos dejarán de pedirte que te unas a ellos. Están cansados ​​de ser ignorados, por lo que pasan a otros amigos que quieren "mantenerlo real".
• Eventualmente tendrás problemas digestivos. No prestar atención a su entorno puede hacer que coma demasiado rápido, y tragar la comida es malo para usted.
• Si usa su teléfono durante una reunión de negocios, se lo considerará grosero y puede perder la oportunidad de futuras promociones y aumentos.
• Perderá sus habilidades de comunicación e interacción que pueden dañarlo en situaciones sociales y profesionales.

Qué hacer con Phubbing Friends

Si tienes un amigo que no puede permanecer fuera de su teléfono y es alguien con quien te gustaría mantener una relación, puede ser hora de muestra un amor duro Aquí hay algunas cosas que puede hacer:

• La próxima vez que lo invite a unirse a ella, pídale que deje su teléfono en casa. Probablemente dirá que no puede hacer eso, y si lo hace, dile que tomarás un control de lluvia.
• La próxima vez que tenga una fiesta, no invite a sus amigos que son los peores infractores de phubbing.Cuando preguntan por qué se quedaron fuera de la lista de invitados, sea honesto y diga que quiere personas que quieran socializar y tener verdadera diversión.
• Si tu amiga saca su teléfono y comienza a chatear o enviar mensajes de texto mientras estás junta, levántate y vete. Puede que no note que te vas enseguida, pero cuando lo haga, tendrás la oportunidad de decirle por qué te fuiste.
• Sin chismes, realice una intervención con otros amigos del phubber. Deje que el delincuente sepa que la ama, pero la conversación constante y los mensajes de texto en el teléfono celular mientras están juntos se están descontrolando. Dile que la quieres de vuelta como solía ser, antes de que ella se envolviera en su teléfono. Puedes esperar un retroceso si haces esto, así que prepárate para una reacción.