¿Siempre llegas tarde?

Con frecuencia tiene que llamar a contactos de negocios y explicar: "Estoy un poco retrasado". O tiene amigos que mienten acerca de la hora de una reunión, restando media hora para asegurarse de llegar a tiempo. Claramente tienes un problema de puntualidad, pero ¿qué hay detrás de tu tardanza crónica?

Los expertos dicen que la tardanza crónica a menudo se relaciona con las características de la personalidad y la mentalidad, más que con el mal manejo del tiempo.

Diana DeLonzor, autora de Never Be Late Again, y el Dr. Keith Ablow, psiquiatra y comentarista de Fox News, dicen que las emociones ocultas detrás de la tardanza crónica no lo disculpan, pero ayudan a explicarlo. Y reconocer el problema ayuda mucho a resolverlo.

Las tres causas más comunes de retraso son la ansiedad por la cita, la necesidad de mostrar poder o superioridad, o la necesidad de saber que eres amado, dice Ablow.

"Si las personas se dirigen a algo donde se sienten aprensivas o estresadas, los circuitos de la mente a menudo evitan el área de incomodidad", explica Ablow. Entonces pierden la noción del tiempo y llegan tarde.

Algunas personas llegan tarde porque quieren mostrar quién está a cargo. “Si su jefe siempre llega tarde a las reuniones, puede significar que quiere que se le recuerde que es superior y tiene el control. Puede que ni siquiera sea un pensamiento consciente ”, dice Ablow.

Para alguien que necesita ser amado o tranquilizado, la tardanza puede ser una prueba para ver si la persona que lo espera le importa. "Esto sucede cuando las personas usan llegar tarde como un indicador de afecto, probando a otros para ver si van a sacrificar su tiempo", dice.

DeLonzor dice que las causas adicionales de retraso pueden incluir una inclinación por la búsqueda de emociones (la adrenalina del último minuto en la línea de meta) o la necesidad de un aumento del ego por programar demasiado y llenar cada momento con actividad.

Los expertos coinciden en que, si siempre llega tarde, primero debe tratar de descubrir la emoción subyacente que la causa para que su conciencia pueda conducir al cambio. Además, colóquese en la posición de la persona que está conociendo e imagine la frustración y el tiempo perdido de esa persona. Luego implemente algunas de nuestras estrategias de expertos a continuación.

Documento. Haga citas reales al anotarlas o ingresarlas en su BlackBerry.

Crea tampones de retraso. Comience a prepararse antes de lo normal y váyase antes también.

Sigue tu tiempo. DeLonzor dice que es importante evitar el "pensamiento mágico, subestimando repetidamente el tiempo que lleva lograr algo", haciendo un seguimiento durante una semana del tiempo que llevan varias tareas y publicando sus nuevos marcos de tiempo donde pueda verlos.

No robes tiempo. No negocies contigo mismo para enviar un correo electrónico más antes de irte, o dormir 15 minutos más antes de salir de la cama.

Use a su cónyuge como su mentor a tiempo. Si su cónyuge siempre llega a tiempo, salude a su nuevo entrenador de puntualidad.

Métete en sus zapatos. Imagina cómo debe sentirse la gente que siempre te espera.

Usar un reloj. Incluso si necesita configurarlo con 10 minutos de anticipación, un reloj es un recordatorio de tiempo que debe llevar consigo en todo momento.