ADD / TDAH y matrimonio
¿Como sobrellevar una pareja con TDAH? (Mayo 2024)
El Trastorno de Déficit de Atención es un trastorno basado en neurobiología. En realidad es bastante común en adultos. Más de la mitad de los diagnosticados como niños seguirán teniendo el trastorno como adultos. Continuará a lo largo de la vida de los individuos también. Un gran porcentaje se ejecuta en familias. Si un padre tiene TDA, existe una gran probabilidad de que sus hijos también lo tengan.
Un individuo debe tener varios síntomas presentes para cumplir con los criterios ya sea del tipo inatento o del tipo hiperactivo / impulsivo.
También debe haber menoscabo como resultado. Por ejemplo, bajo desempeño en el trabajo, en la escuela en el hogar o socialmente. Habría habido presencia del trastorno durante la infancia. Los síntomas no se deben explicar mejor por otra cosa. Por ejemplo, el consumo de drogas, otro trastorno neurológico o un trastorno mental diferente.
Los cónyuges, cuando uno o ambos tienen TDA, aún pueden tener un buen matrimonio. Debe mantener abiertas las líneas de comunicación y no debe intentar entrenar, arreglar o habilitarse entre sí.
AGREGAR DAÑA UN MATRIMONIO
Puede encontrar, después de que le hayan diagnosticado TDA, que sus mecanismos de afrontamiento ya no funcionan. Esto puede ser un shock. Esto puede desencadenar otros problemas, como la depresión. De hecho, existe un mayor grado de trastornos concurrentes con TDA tales como depresión, ansiedad y abuso de sustancias.
Los síntomas de ADD y ciertos comportamientos pueden crear hostilidad. Una casa desordenada podría convertirse en una gran frustración.
La procrastinación puede convertirse en otra fuente de irritación. Tener un compañero que se desconecta constantemente puede ser extremadamente frustrante. Perder la llave constantemente u olvidar las cosas puede impulsarse mutuamente en la pared.
Consejos para enfrentar el TDA / TDAH en su matrimonio
- ¡Obtenga ayuda! Usted debe ser responsable de administrar eficazmente su ADD. Debido a que es un trastorno de base biológica, es probable que requiera un tratamiento biológico, como medicamentos. Hay varios disponibles para ayudarlo y debe estar bajo el cuidado de un psiquiatra mientras toma estos medicamentos.
- Obtenga asesoramiento con un terapeuta que se especialice en ADD.
- Designe una habitación "limpia". Algunas parejas encuentran que estar de acuerdo en tener una habitación en la casa designada como la habitación "limpia", ayuda a eliminar la frustración por dejar proyectos sin terminar o montones de papeles. La sala "limpia" está fuera de los límites de estos proyectos y montones.
- No molestes.
- Acepte que los cambios no ocurrirán de inmediato.
- Afirmación y elogio son mensajes importantes para escuchar el uno del otro.
- Aprecia tus diferencias.
- Establezca expectativas realistas al mismo tiempo.
- Continúa trabajando en tus habilidades de comunicación el uno con el otro.Haga un punto para comunicarse asertivamente y respetuosamente.
- Acepta que ambos necesitan paciencia.
- Sea solidario con las estrategias de tratamiento de los demás.
- No deje pequeños recordatorios "por hacer" en su casa para su cónyuge.
- Ambos necesitan mantener el sentido del humor.
- Lea algunos de los libros de alta calidad sobre el tema de ADD (vea las recomendaciones)
Concéntrese en su propio comportamiento Cambios
- No crea que puede entrenar o ayudar a su cónyuge mientras lidia con los problemas de ADD . Solo crearás hostilidad o resentimiento en tu relación si tratas de asumir el rol de coach.
- Preste atención a los cambios que desea hacer en su propio comportamiento, no en lo que desea que cambie su cónyuge.
- Retroceda y permita que los demás tomen sus propias decisiones sobre cómo lidiar con el TDA / TDAH.
- Algunas personas harán listas. Algunas personas tomarán medicamentos. Algunos crearán otras maneras de lidiar con ADD / ADHD en sus vidas. Recuerde que ninguno de estos enfoques es necesariamente incorrecto y que ninguno de estos enfoques es necesariamente correcto. Esta es una decisión individual.
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* Artículo actualizado por Marni Feuerman
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