9 maneras de dejar de procrastinar y hacer las cosas

Los perfeccionistas son grandes procrastinadores. Deteniéndose hasta el último minuto, se lanzan a un proyecto con polvo volando y quejas por falta de tiempo. Los perfeccionistas-procrastinadores son dueños de la excusa de que un aviso corto les impidió hacer el trabajo de calidad que podrían haber hecho.

Pero esa no es la única variedad de dilación. Para otros, viene con la sensación de estar cansado, siempre atrasado. Tratan de decirse a sí mismos que se lo están tomando con calma y que están reuniendo sus energías para un nuevo gran impulso, pero la dilación difiere notablemente de la relajación genuina: no ahorra tiempo ni energía. Por el contrario, drena ambos, dejando atrás la duda y el autoengaño.

Estamos todos ocupados Todos los días promete una lista gigante de cosas por hacer para ver, proyectos para completar, correos electrónicos para examinar y llamadas para hacer. El clásico libro de Henri Nouwen Making All Things New

"> Making All Things New compara nuestras vidas con" maletas sobrecargadas que están a punto de estallar ".

Sintiendo que siempre hay demasiado para hacer, decimos que estamos realmente bajo control esta semana. Pero trabajar duro o incluso heroicamente para resolver un problema es poco para nuestro crédito si creamos el problema en primer lugar. Cuando la mayoría de las personas se refieren a sí mismas como si estuvieran bajo el arma, quieren creer que las presiones y los problemas no son su culpa. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el arma apareció después de no hacer algo a tiempo. En lugar de ser proactivos temprano, postergaron hasta que la fecha de vencimiento se convirtió en una fecha límite de crisis.

Una de las mejores escapadas de la prisión de la procrastinación es dar los pasos más pequeños hacia sus objetivos. La gente generalmente posterga debido al miedo y la falta de confianza en sí mismo e, irónicamente, se asusta aún más cuando está bajo el arma. Hay muchas formas de experimentar y probar un nuevo terreno sin arriesgar todo el juego de pelota en una sola jugada.

La experiencia ha demostrado que cuando las personas persiguen un gran objetivo a la vez, siempre fallan. Si tuviera que tragar un filete de 12 onzas de una vez, se ahogaría. Tienes que cortar el filete en trozos pequeños y comer un bocado a la vez.

Así es con la priorización. El logro proactivo de objetivos significa tomar cada proyecto y cortarlo en pedazos pequeños. Cada pequeña tarea o requisito en el camino hacia el objetivo final se convierte en un mini objetivo en sí mismo. Con este método, el objetivo se vuelve manejable. Cuando se cometen mini errores, son fáciles de corregir. Y con el logro de cada mini objetivo, los comentarios positivos lo motivan a asumir el próximo mini objetivo.

Así que da un paso adelante y hazlo ahora y hazlo bien . Para dejar de procrastinar y ser más proactivo, haga estas nueve cosas:

1. Establezca su hora de despertarse media hora más temprano mañana.

Use el tiempo extra para pensar en la mejor manera de pasar el día.

2. Memorice y repita este lema: "Acción hoy, no mañana".

Maneje cada parte del correo entrante solo una vez. Responda su correo electrónico temprano en la mañana o al final del día. Bloquee horarios específicos para hacer llamadas telefónicas, atender llamadas telefónicas y conocer personas en persona.

3. Cuando la gente le cuente sus problemas, brinde comentarios orientados a la solución.

En lugar de asumir el problema como su propia tarea, primero, pregunte cuál es el próximo paso que planean dar, o qué les gustaría que sucediera.

4. Termina lo que empiezas.

Concentre toda su energía e intensidad sin distracciones en completar con éxito su proyecto principal actual.

5. Sea constructivamente útil en lugar de inútilmente crítico.

Escoja a alguien o algo para alabar en lugar de participar en grupos de grupos, rencores o fiestas de lástima.

6. Haga una lista de cinco proyectos necesarios pero desagradables que ha pospuesto, con una fecha de finalización para cada proyecto.

La acción inmediata en proyectos desagradables reduce el estrés y la tensión. Es muy difícil estar activo y deprimido al mismo tiempo.

7. Busque y converse con un modelo exitoso.

Aprender de los éxitos y contratiempos de los demás inevitablemente mejorará la producción de cualquier tipo. Escucha de verdad; realmente descubra cómo sus modelos a seguir lo hacen bien.

8. Comprenda que el miedo, como acrónimo, es evidencia falsa que parece real, y que la suerte podría significar trabajar bajo el conocimiento correcto.

Cuanta más información tenga sobre cualquier tema, menos probabilidades tendrá de posponer sus decisiones.

9. Acepte los problemas como ramificaciones inevitables de cambio y progreso.

Con el rápido ritmo de cambio en la sociedad y los negocios, se sentirá abrumado a menos que vea el cambio como algo normal y aprenda a buscar sus aspectos positivos, como nuevas oportunidades y mejoras, en lugar de lamentarse por lo negativo.

No existe una decisión "futura"; solo hay decisiones presentes que afectan el futuro. Los postergadores esperan el momento justo para decidir.

Y si espera el momento perfecto, se encontrará corriendo en su lugar, sin darse cuenta, profundizando en su rutina. Salga de su zona de confort y pase de procrastinador a proactivo y productivo.

Haga su lema personal: "¡Deja de guisar y comienza a hacerlo!"