7 partes de tu vida que sufren cuando no cambias

Cambio. Es algo aterrador, y los temores asociados con el cambio a menudo hacen que las personas simplemente se rindan.

¿Pero qué miedo no está haciendo un cambio? Déjame pedirte que pruebes esto. Recoge una roca de 50 libras y llévala contigo. No, no solo por unos segundos, o incluso unas pocas horas. Hazlo por siempre. Así es como se puede sentir un cambio no ejecutado. Te agobia, lo que puede afectar negativamente a otras áreas de tu vida.

¿Cuánto le cuesta mantener el statu quo? Como dijo el entrenador John Wooden, "El fracaso no es fatal, pero el fracaso para cambiar podría serlo".

Así es como la falta de cambio puede afectar siete áreas fundamentales de su vida:

1. Bienestar psicológico :

Esa roca que llevas encima puede causarte todo tipo de estrés. Puede sentirse irritable, triste, indefenso o incluso sin valor. Y no hacer cambios puede hacer que su autoestima caiga en picado.

Se necesita energía mental para no hacer algo, aunque sepas que sería útil. ¿El resultado? Enfoque reducido, concentración, creatividad y agudeza mental.

2. Salud física :

Ese peso de 50 libras también afecta su salud física. La ansiedad puede causar dolores de cabeza, dolores de espalda, problemas gastrointestinales, dolores en el pecho o incluso más resfriados (debido a un sistema inmunitario debilitado).

Y el estrés mental también puede afectar su salud física: piense en la terapia de Ben y Jerry o en el síndrome de golpear la cabeza, la almohada y la mente.

3. Relaciones :

Si el cambio que está evitando tiene que ver con una relación, ¿cuánto le está costando? ¿Te estás conformando con "cómodo" a costa de tener una relación sana y positiva?

Muchos emprendedores y ejecutivos exitosos que ponen sus vidas personales en espera mientras desarrollan sus negocios y carreras racionalizan sus elecciones. Racionalizan: puede que no pase mi tiempo con mi cónyuge o mi familia, pero estoy trabajando duro para darles un buen estilo de vida.

Sí, has estado trabajando duro. Pero la falta de conexión personal con sus seres queridos, al tiempo que les brinda apoyo monetario, puede llevar al divorcio de su cónyuge o al derecho de su hijo, dos formas de sentirse miserable.

4. Trabajo :

¿Permanecer igual en su negocio le hace perder dinero? ¿La expansión no impide que su empresa crezca?

Un cliente que acaba de lanzar su negocio me dijo que no podía pagar un asistente tan temprano en el proceso. Para explorar la validez de esa creencia, le pedí que documentara todas las cosas que un asistente podía hacer por ella y le pusiera un precio a cada línea. ¿El resultado? Se estima un retorno del 150 por ciento de la inversión. Resultó que estaba equivocada. Y cuando realmente contrató a un asistente, su ROI fue superior al 200 por ciento.

5. Diversión :

Tal vez has estado evitando la "diversión". Muchos empresarios piensan que me divertiré cuando tenga éxito.

Pero la investigación muestra algo bastante diferente. La diversión promueve la felicidad, y la psicología positiva nos muestra lo importante que es para nuestro trabajo. Las ventas aumentan un 37 por ciento, el compromiso laboral aumenta y la productividad mejora en un 31 por ciento.

6. Finanzas :

Los cambios que no está realizando pueden estar conduciendo a una falta de crecimiento financiero en su negocio o vida personal.

Un cliente estaba "demasiado ocupado" para controlar sus ganancias y pérdidas. Cuando finalmente lo hizo, encontró más de $ 325 en gastos mensuales innecesarios.

7. Espiritualidad :

Es difícil ser el verdadero tú, aplicar tus valores y fortalezas cuando estás estresado. Y cuando no somos nosotros mismos, a menudo nos comportamos de manera poco saludable: compras excesivas, abuso de sustancias, comer en exceso. Una vida de propósito y significado es más fácil de lograr cuando no tienes estresores, como un cambio necesario, que te detiene.

Cuando haces los cambios para convertirte en tu verdadero yo, se produce un cambio energético, tanto en ti como en los que te rodean.