5 maneras de comenzar bien el día

¿Cómo puedo hacer que las mañanas sean manejables en lugar de maníacas?

Las mañanas en mi casa también están apuradas. Mi esposo, nuestros hijos, los animales: todos necesitan algo, y generalmente es caótico hasta que salen por la puerta. Pero mi hija de 18 años, Emma, ​​fue un buen ejemplo para todos nosotros. Desde la secundaria, ha puesto la alarma para permitir una hora completa de calma antes de la escuela. Su razonamiento: "Me niego a ser apresurado, y me niego a llegar tarde". Mi esposo, nuestro hijo y yo también adoptamos la primera revelación de Emma, ​​así que salimos bien preparados y ansiosos por conquistar el día.

Para saber qué funciona para otras personas, recurrí a los dueños de negocios que se consideran felices y exitosos.

1. Momento de gratitud. "Digo mi agradecida oración antes de levantarme de la cama", dice el inventor Sandy Stein de West Hills, California. "Tendemos a pensar en todas las cosas que salen mal, y es fácil pasar por alto la grandeza que tengo en mi vida . ”En las raras ocasiones en que omite su ritual, Stein dice que los momentos difíciles del día eclipsan lo bueno, reduciendo la productividad.

2. Oración y meditación. Algunas personas hacen una u otra, pero la entrenadora de pequeñas empresas Lena West de la ciudad de Nueva York hace ambas cosas. "Es mi ritual A&L: preguntar y escuchar", dice West, quien dedica al menos 15 minutos a "pedir lo que necesito y luego escuchar la respuesta … Me siento castigada, guiada y apoyada todo el día. Siento que estoy co-creando mi resultado con el universo. Cuando las cosas no salen según lo planeado, no estoy tan alterado … lo cual es crítico para mi vida como emprendedor ”.

3. Tiempo de cachorros. Minutos después de que ella se despierta en Los Ángeles, Melissa Rappaport, propietaria de una firma de relaciones públicas, se dirige afuera con sus perros. "El aire refrescante, junto con verlos explorar el aire libre, establece un tono positivo para mi día".

4. Comience social. Si bien puede parecer contraproducente comenzar el día con distracciones digitales, la consultora de Instagram Sue Zimmerman, con sede en Boston, pasa 45 minutos en la plataforma social "inspirándose en contenido visual vívido". Las transmisiones de fotos de estilo y comida son sus favoritas porque "proporcionan una creatividad cargo que me motiva a tener un hermoso día ".

Otro estratega de redes sociales se hace eco de esos sentimientos. Cindy Morrison, con sede en Tulsa, Oklahoma, comienza su mañana con 20 minutos en Flipboard, una fuente en línea para organizar y ver sus revistas favoritas. “Me pongo al día con las publicaciones de la revista People porque la cultura pop me hace feliz. Para cuando me ducho, sé lo que sucedió de la noche a la mañana en mi industria, y estoy listo para el día ”.

5. Haga ejercicio antes del trabajo. La esteticista de Orlando, Mindy Black, sabe que está en su mejor momento después de ir al gimnasio, por lo que actualizó su horario en consecuencia. “Mi primera cita con el cliente es ahora a las 10 am, lo que me permite comenzar mi día con un entrenamiento completo y sin prisas. Nada me hace sentir mejor y con más energía, y mis clientes me merecen en mi mejor momento ".

Saber qué no hacer es tan importante como qué hacer. Para muchos, evitar el correo electrónico los mantiene al día con las intenciones de la mañana, mientras que otros insisten en ver a los recién llegados a sus bandejas de entrada. Solo a través de prueba y error cada uno de nosotros puede desarrollar los hábitos que nos sirvan mejor.

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