3 Fundamentos de relaciones felices y saludables

Las relaciones realmente son las que hacen girar al mundo. Las relaciones buenas, positivas, saludables y significativas nos brindan las experiencias más ricas que tenemos. Su amado cónyuge que comparte todo con usted, ese mejor amigo que se conecta con usted como pocos lo hacen, las personas en el trabajo que lo aprecian y lo ayudan a ser lo mejor que puede ser. ¡Esto es lo que da alegría a la vida!

Pero las relaciones también pueden ser la ruina de nuestra existencia. ¿Qué es lo que realmente trae más dolor en esta vida que una relación rota, especialmente cuando no solo se rompe, sino que es francamente fea?

Por lo tanto, nos corresponde hacer todo lo posible para mantener nuestras relaciones a toda velocidad. Si ponemos lo mejor de nosotros en nuestras relaciones, casi podemos garantizar que también obtendremos lo mejor de ellos.

Hay tres cosas que, cuando se hacen con el tiempo, comienzan a crear los tipos de relaciones que realmente deseas, los tipos de relaciones que siempre has soñado. La clave para recordar estos tres elementos es el acrónimo ZIP. Representa tres cosas que puede hacer para mejorar todas y cada una de sus relaciones:

1. Pon un poco de ZEST en tus relaciones.

Las relaciones estaban destinadas a ser divertidas. Piénsalo: ¿No sueles comenzar las relaciones más saludables con muchos buenos momentos? Ya sea que vaya a cenar o a un juego de pelota, la diversión es una parte importante de su relación, es parte del pegamento que los une.

Pero a medida que la vida continúa, la diversión comienza a desaparecer. Cada vez más se trata de hacer el trabajo, sea cual sea el trabajo.

Para restaurar la relación, ponerle un poco de fuerza, reintroduzca la idea de "entusiasmo".

¿Qué puedes hacer para recuperar el entusiasmo si lo has perdido? Piensa en una relación específica que tengas. ¿Cuáles fueron las cosas divertidas que hiciste al principio? Comprométase a hacer esas cosas ahora y vea si su relación no comienza a elevarse nuevamente. Pruebe nuevas cosas divertidas para hacer juntos también. Comience una aventura de diversión juntos.

2. Cultive más INTIMIDAD en sus relaciones.

No solo intimidad en la comprensión común, sino para todos los intentos y propósitos, para llevar su relación a un nivel más profundo.

Eso no significa que deba comenzar a hacer abrazos grupales con sus compañeros de trabajo o tener sesiones de revelación donde el tejido fluya libremente. Cada relación que se satisface mutuamente tiene un nivel de profundidad que le proporciona significado. Esto es realmente lo que es la búsqueda en nuestras relaciones: el significado.

Al comienzo de una relación, se pasa tiempo abriéndose, diciendo quién es usted, de dónde es, cuáles son sus gustos y disgustos. Hay una profunda sensación de satisfacción con la relación, por eso continúa. Te gustan quienes son y disfrutas ser conocido por ellos.

Pero entonces pasa algo. Llegamos a cierto nivel y termina la búsqueda de la profundidad. Dejamos de compartir sentimientos. Dejamos de compartir alegrías, sueños y miedos. En cambio, nos instalamos en la rutina. La rutina diaria se hace cargo y dejamos de conocernos, simplemente existimos juntos.

Ahora, cada vez que se reúnen no tiene que ser profundo, simplemente divertirse a veces también es bueno. Pero existe la necesidad de tiempos regulares de conexión íntima, porque las relaciones significativas se producen cuando somos amados y aceptados por lo que somos en nuestro núcleo.

Piense en las relaciones en las que le gustaría ver una mejora. Tómese un tiempo en las próximas semanas y meses para pasar tiempo hablando y llegando a un nivel más profundo. Deja que la otra persona se adentre más en tu mundo. No puede obligarlos a ser más íntimos y ciertamente no puede decir: "Reunámonos y tengamos una conversación íntima", porque eso sería demasiado artificial. Pero puedes tomar una decisión por ti mismo que dejarás que otros entren en tu mundo. Quizás este sea el catalizador para que hagan lo mismo.

Puedes protegerte de la intimidad, pero no profundizarás mucho y sentirás un anhelo en tu corazón por más. O puede comenzar el proceso de profundización y ver que sus relaciones cambian para mejor.

3. Desarrolle un PROPÓSITO en sus relaciones.

Las relaciones más significativas son aquellas que se mantienen unidas por un propósito común y una visión de lo que puede lograr.

Cuando las personas tienen un propósito común, sienten que son parte de un equipo: se sienten unidas. Entonces, incluso cuando pueda estar decepcionado con la persona con la que está en relación, si hay un propósito allí, como criar a los hijos, es mucho más probable que lo mantenga. El propósito crea lazos, y cuando lo estás buscando, la relación mejora y se fortalece.

Piensa en tus relaciones más fuertes. ¿No están centrados en al menos un área de propósito o un objetivo común? ¿Qué hay de tus relaciones más débiles? Piense de nuevo y vea si solía tener un propósito común, pero desde entonces se ha ido por el camino.

¿Qué pasa con las relaciones que quieres crecer? Tómese un tiempo para comenzar a cultivar un propósito común. Siéntese con esa persona y dígale que le gustaría tener algunos objetivos comunes que persiguen juntos. A medida que desarrolles esto, verás que tu relación se fortalece de formas que nunca imaginaste.