12 maneras de convertir el estrés en productividad

El estrés es una parte natural de ser humano, y aunque algunas personas hacen lo mejor que pueden para evitarlo, los más ambiciosos entre nosotros reconocen que una vida sin estrés significa una vida que evita algunos de los desafíos más emocionantes y gratificantes disponibles. Dicho esto, incluso aquellos que consideran el estrés como un mal necesario están perdiendo una oportunidad importante: el estrés puede ser pirateado. Seguramente has sentido el poder del estrés, pero si siempre lo has marcado como un poder negativo, entonces habrás pasado por alto la posibilidad de tomar esa energía y usarla para mejorar tus logros.

Tomemos, por ejemplo, el estrés que implica comenzar un nuevo trabajo. Ya sea que esté nervioso por conocer gente nueva o por no estar preparado para los desafíos que enfrentará, intente redirigir esa energía hacia las tareas para contrarrestar esas nociones. Antes de su primer día, investigue un poco sobre el sector, la empresa y, si corresponde, las herramientas y el software. Cuando llegue el primer día, no permita que su timidez o miedo a decir algo malo le impida tener un impacto. En cambio, haga preguntas y escuche atentamente, y aprenderá rápidamente sobre las personas y el negocio, todo mientras impresiona como un nuevo colega determinado e inquisitivo.

Si está un poco más avanzado en el viaje y es un choque con un colega lo que está causando el estrés, úselo como una oportunidad para evaluar la situación desde su punto de vista y el de ellos. Sostenga un bolígrafo y papel en sus manos y es mucho más probable que comience a notar problemas, patrones y soluciones, en lugar de simplemente sentarse y echar humo. Una vez que termina esa etapa, puede acercarse al individuo.

Cualquiera que sea la situación estresante, si puede aprovechar su energía hacia soluciones prácticas, entonces el estrés realmente puede ayudarlo. Para obtener más ideas sobre cómo, consulte la siguiente infografía y comience a enfocar sus miedos hoy.