El súper tazón de dominio emocional y derrota

Los helicópteros zumbaron sobre los techos de los autobuses del equipo de los Seattle Seahawks mientras avanzábamos orgullosamente detrás de la caravana del equipo SWAT. El espectáculo intimidante de los oficiales frente a nosotros aseguró al mundo entero nuestra entrega segura y oportuna al campo de batalla donde enfrentaríamos a los New England Patriots en el Super Bowl XLIX. El aire en el autobús estaba "vivo", conectando a todos los jugadores, entrenadores y miembros del personal de apoyo mientras todos nos sacudíamos lentamente, como en trance, a la música que se escuchaba en nuestros auriculares.

Las dos semanas previas al evento deportivo anual más notorio fueron paralizantes. Después de una discordante "derrota por venir" sobre los Green Bay Packers en el juego del campeonato de la NFC, tuvimos dos semanas más de concentración para aferrarnos a todo lo que teníamos.

Esta fue mi quinta temporada jugando fútbol profesional, mi segundo Super Bowl y mi décimo juego de playoffs. Doce meses antes, navegaba por las calles del centro de Seattle, con el trofeo Lombardi sobre mi cabeza, mientras el desfile de la victoria del Super Bowl XLVIII paseaba a cientos de miles de fanáticos de los Seahawks. Debería sentirme totalmente seguro de estar aquí, ¿verdad?

A lo largo de la semana, luché internamente con el peso de la situación. Creo que cualquiera que haya jugado en un Super Bowl puede dar fe de lo intenso que puede ser. Suelta un pase y los fanáticos te odian para siempre; anota un touchdown y eres un dios que nunca muere. No es gran cosa … "Perdóneme; ¿Puede alguien venir a sostenerme un trapo frío en la frente mientras vomito?

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Creo que la mentira que la mayoría de la gente cree que es cierta es que estar en nuestro mejor momento significa no sentir miedo. Al menos eso es lo que creí durante tanto tiempo. Parece que hemos enredado en nuestros corazones esa línea de Trading Places, que dice: “¿Miedo? Ese es el problema del otro tipo ”. Luego concluimos que una pizca de miedo hace que toda la casa de vidrio se rompa, junto con toda nuestra autoestima. De repente, comienza a tener sentido por qué las personas toman las mismas resoluciones de Año Nuevo año tras año y permanecen en el mismo lugar durante décadas.

A lo largo del Super Bowl XLIX, paseaba constantemente, haciendo todos los trucos de psicología deportiva imaginables para permanecer en el momento presente. Parecía que la totalidad de estas estrategias de medicamentos para el miedo giraban en torno a centrarse en mi respiración, tener una declaración de rendimiento o usar imágenes. Básicamente, eran técnicas para ayudarlo a desprenderse de sus emociones cuando llegaba la ansiedad por el rendimiento. La psicología tiene otro término para este mecanismo de afrontamiento utilizado para dominar, minimizar o tolerar el estrés, y se llama "disociación". En la lengua vernácula moderna, significa: "No voy a ir allí". Y rara vez termina bien.

La disociación es lo que cualquier triunfador se siente tentado a hacer cuando son derribados y quieren que las personas que los rodean tengan confianza en su capacidad para volver a levantarse. La disociación me ayudó a jugar seis años en la Liga Nacional de Fútbol. Pero después de años y años de tratar de "levantarme con mis botas", no pude mantener el foco por más tiempo. Y con dos años restantes en mi contrato, el equipo me dijo que habían encontrado a alguien más.

Mi trágico defecto era creer que no podía tener miedo. ¿No es eso lo que se les dice a los niños pequeños? “Sé fuerte”. “Nunca muestres debilidad”. “No llores”. “Anímate”. “No dejes que nadie te vea sudar”. Todos los días, millones de niños y niñas se avergüenzan de creer que necesitan hacerlo. parece que lo tienen todo junto si quieren tener éxito en este mundo. Y aunque hay momentos apropiados e inapropiados para expresar sus emociones, ser "dotado" en este mecanismo de afrontamiento siempre resultará en algún tipo de decadencia en su vida. Ese patrón de apagar tus emociones para moderar el estrés de tu oficio se desangrará en ti cerrando tus emociones con tu familia y con cualquier persona que te importe. Es inevitable

Así que aquí están las buenas noticias. El miedo y el éxito ya no tienen que ser mutuamente excluyentes. De hecho, no pueden ser.

Así que aquí están las buenas noticias. El miedo y el éxito ya no tienen que ser mutuamente excluyentes. De hecho, no pueden ser. La razón es porque el coraje no es una emoción, es una decisión. Esa decisión debe exponerse constantemente a una sobrecarga progresiva si queremos aumentar nuestro ancho de banda para hacer cosas difíciles. Debemos replantear la valentía para verlo como un acto de voluntad, en lugar de un sentimiento fugaz. Si no lo hacemos, nos encontraremos sumergiéndonos de cabeza en las aguas turbias de la "ingeniería emocional".

Hemos aprendido mucho de lo que el trauma y el estrés le hacen al cerebro. Honestamente, me tomó cerca de un año después de ser cortado por los Seahawks para sentir que era humano nuevamente. La intensidad del ambiente me aplastó. Mezcle un trastorno de ansiedad diagnosticado con algo de depresión, y obtendrá un cóctel tóxico de autoestima. Dominar su oficio no vendrá de su capacidad de disociarse de sus emociones. Solo vendrá de tu humildad darles la bienvenida y procesarlos. No es una cuestión de dónde se enfoca, en realidad es una cuestión de aceptación. Y cuando aceptas y procesas tus sentimientos con personas en las que confías, el hombre del saco estará expuesto al tigre de papel que es, y accederás a un nivel de excelencia que ni siquiera sabías que tenías.

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Si estás leyendo este artículo, eres claramente alguien que quiere lograr, mejorar y lograr cosas. Muchos estudiantes de alto rendimiento han aprendido a dirigir la disociación en una ventaja competitiva masiva para ellos en su campo. Sin embargo, los grandes triunfadores que participan en este patrón de pensamiento inevitablemente se encontrarán solos e incapaces de tener una conexión real con cualquiera de las personas que aprecian. Espero que en su búsqueda aspiracional de dominar su oficio, también aprenda a tener relaciones saludables y equilibradas, en las que las personas lo vean y lo conozcan por lo que es.

No es divertido, ser rico y solitario. No es divertido sentir que tienes que ser un robot para todos los que te rodean. No es divertido tener miedo de tus emociones. Y no es divertido intentar conectarse con sus hijos y no tener idea de cómo, porque en su búsqueda de "su" medalla de oro, desarrolló un corazón muerto.

Los grandes triunfadores que participan en este patrón de pensamiento inevitablemente se encontrarán solos e incapaces de tener una conexión real con cualquiera de las personas que aprecian.

Los días de seguir líderes sin problemas han terminado. Nadie está impresionado con un falso que lee el guión de "lo correcto". Las personas que lideras quieren ver tu humanidad. Si bien pueden estar impresionados por su fuerza, solo se sentirán conectados por su vulnerabilidad. Todos estamos en proceso a medida que nos convertimos en las personas que hemos soñado ser. Si bien el proceso puede ser doloroso, también es necesario si queremos crecer a un lugar de "integridad". Sea paciente, participe en lo que le asusta y permítase sentirse …

Aquí está para amar el proceso.