Mi arma secreta de productividad contra un rodillo

por Amy Anderson
Jefe de redacción

Bien, entonces el hecho de que garabateé la letra "B" en el dorso de mi mano para recordarme escribir esta entrada de blog hoy debería decirles cuánto necesito estrategias de productividad. Tengo un amigo que bromea diciendo que mi mente es como un tamiz de acero. Eso no es un cumplido.

En cualquier momento tengo veinte listas, conversaciones, planes e ideas dando vueltas en mi cabeza. Soy una persona increíblemente ocupada, y trabajo algunos días de montaña rusa aquí en la revista. Me gusta de esa forma. Me gusta la energía de todo.

Pero cuando estoy sentado, listo para abordar mi lista de cosas por hacer, tengo un arma de productividad súper secreta que voy a compartir con ustedes. Y no te va a gustar.

Se llama bienestar.

Sí, esto está a punto de convertirse en uno de esos blogs, los que te hacen retorcer y sentirte a la defensiva o culpable por todas las cosas que sabes que podrías estar haciendo para vivir una vida más saludable y productiva, pero por cualquier "razón" '¿No es?

Entonces, si aún no te he perdido, déjame decirte una cosa primero: no cambié todo de una vez, y creo que cualquiera que lo intente está un poco loco.

Dejame darte un ejemplo.

Solía ​​sentarme en mi escritorio y beber refresco tras refresco tras refresco. No soy un bebedor de café, así que estaba abriendo una lata a las 8 de la mañana. Pero en 2004, comencé a sentirme nervioso durante el día; mi estado de ánimo estaba por todas partes; ya las 3 de la tarde apenas podía mantener los ojos abiertos, sin importar cuánto había dormido la noche anterior. Y sí, un día hice la conexión.

A la mañana siguiente, me detuve camino al trabajo y compré un batido. Uno grande, con fruta y mucho azúcar y un poco de ginseng extra o algo así, convencido de que a las 9 de la mañana estaría jonesing por mi lata de refresco de la mañana.

Pero no sucedió. De hecho, lo hice hasta el almuerzo.

Al día siguiente, lo hice de nuevo.

Y al final de la semana siguiente, me di cuenta de que no tenía ganas de tomar un refresco en absoluto. No solo eso, sino que mi nivel de energía alrededor de las 3 p.

Oficialmente había pateado la cafeína. Han pasado seis años, y no diría que un refresco helado no suena bien de vez en cuando, pero no he vuelto.

Eventualmente, reemplacé ese batido azucarado con uno completamente natural. Comencé a hacer ejercicio, gracias al aliento de mi esposo, que siempre ha sido atlético. Hoy corro de seis a siete días a la semana, evito el azúcar procesada y los alimentos fritos, duermo todo lo que puedo y me siento como una persona diferente. Realizo más en un día de lo que podría hacer en dos antes de hacer estos cambios.

Claro, podría comprar una bebida con cafeína y darme una inyección de hiperactividad. Pero lo que busco no es una solución rápida. Lo quiero todo, logros y tranquilidad. Los obtengo desplegando mi arma secreta de productividad: me mantengo bien.

Que tan bien estas ¿Por qué ignoras ese cosquilleo en tu estómago que dice que vales la pena? Solo comienza con una cosa. Una cosa. Reemplace un mal hábito hoy con uno bueno y vea qué tan bien se puede sentir. Y cuánto puedes hacer.