4 trucos cerebrales para aumentar tu productividad

1. Programarlo. Ingrese en su calendario cada nuevo hábito productivo que desee establecer, ya sea hacer ejercicio, levantarse más temprano, tener una cita nocturna con su cónyuge o almorzar fuera de su escritorio. Trátelos tan importantes como las citas con otras personas.

2. Lo peor primero. Antes de dejar el horario, pregúntese: "Si no lograra nada más mañana, ¿qué sería lo único que debo hacer para tener un día productivo?" Por la mañana, siéntese y elimine esa tarea antes de tocar cualquier otra cosa, incluso correo electrónico.

3. Intenta lo contrario. Si normalmente come cuando se siente estresado, intente hacer ejercicio. Forma un nuevo patrón cerebral, en lugar de consentir al viejo.

4. Disciplínate a ti mismo. Examine su tiempo y elimine los malos hábitos: control excesivo de Facebook o tal vez manejando negocios personales durante las horas de trabajo. Desactive las alertas y las notificaciones intermitentes para que pueda concentrarse.

Afortunadamente, los hábitos son más fáciles de hacer que de romper. Si repite estos cuatro comportamientos con la suficiente frecuencia, se formarán nuevas vías sinápticas. Luego repita, y repita nuevamente, hasta que sus nuevas prioridades estén arraigadas.

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