3 claves para encontrar un propósito todos los días

Cuando salgo a correr, a menudo creo un escenario macabro en mi cabeza: un clan malvado ha secuestrado a mis hijos y amenaza con matarlos si dejo de correr. Dejando de lado el absurdo, esta fantasía masoquista me ayuda a correr más fácilmente que cuando pienso en, digamos, mi salud cardiovascular.

Resulta que mi truco de automotivación, enfermo y tonto como es, juega con una verdad humana básica: nos desempeñamos mejor y somos más felices cuando asignamos nuestras acciones con un propósito que está más allá de nosotros mismos. Tomar custodios del hospital. Tienen un trabajo bastante ingrato: se limpian los fluidos corporales, se deshacen de objetos afilados y se apartan del camino de los médicos y los pacientes mientras aún terminan sus tareas. La mayoría de ellos es comprensiblemente desdeñoso de su trabajo. Pero algunos, según una investigación realizada por Amy Wrzesniewski y sus colegas, encontraron que sus trabajos eran profundamente satisfactorios. ¿Cuál fue la diferencia? Los conserjes satisfechos imbuyeron sus tareas diarias con un propósito superior. Al mantener limpio el hospital, creían que estaban evitando la propagación de gérmenes y creando un ambiente agradable, protegiendo así la salud física y mental de los pacientes. Se consideraban una parte vital de un todo mayor. Y eso los hizo mejores en sus trabajos y más felices con sus vidas.

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Es una lección simple, pero la mayoría de nosotros falla en encontrar un propósito mayor en lo que hacemos a diario. Nos atascamos en lo que consideramos las preocupaciones egoístas de nuestro pequeño mundo. Anhelamos más, pero tenemos problemas para encontrar una manera de llegar allí.

¿Cómo puedes elevarte a ti mismo y a los demás para alcanzar un nivel de auto trascendencia?

Reconsidera tu propósito.

Como hicieron los conserjes del hospital, es importante vincular su trabajo o incluso sus actividades recreativas con un propósito superior. Piensa en cómo tu trabajo impacta a otras personas. Si eres un asesor financiero, por ejemplo, ayudas a las personas a hacer realidad sus sueños de formar una familia o tener una casa. Si tiene recursos humanos, ofrece seguridad y tranquilidad a los empleados y sus seres queridos. Los estilistas, taxistas, paisajistas, chefs y meseros brindan alegría, comodidad y tranquilidad a la vida de muchos.

Apelar al deseo innato de las personas de hacer lo correcto.

Un estudio realizado por los conductistas económicos Dan Ariely y James Heyman descubrió que es menos probable que las personas ayuden a mover un sofá cuando se les ofrece dinero que si el favor se posiciona solo como eso: un favor. ¿Por qué? Las personas quieren sentir que hacen ciertas cosas porque son buenas personas, no porque están siendo compensadas por hacerlo.

Ayúdate a ti mismo primero.

El fallecido psicólogo Abraham Maslow modificó su famosa Jerarquía de Necesidades al final de su vida para agregar la auto trascendencia en la cima, sobre el pináculo anterior de la autorrealización, o para alcanzar el máximo potencial de uno. Así como la autorrealización depende del cumplimiento de las capas de base de la pirámide (necesidades como comida y calor, seguridad, amor y pertenencia), la auto trascendencia depende de la autorrealización.

En otras palabras, póngase su propia máscara de oxígeno antes de ayudar a otros. La auto trascendencia no es una devoción ciega a los demás; más bien, se basa en una sólida comprensión del yo en todas sus fortalezas y debilidades.