11 Desayunos Tazones para inspirar a una alimentación saludable

Bienestar con Taryn

No es ningún secreto que las mañanas, especialmente durante la semana, pueden ser agitadas. Por supuesto, todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pero entre prepararse para el trabajo y sacar a los niños de la casa, no queda mucho tiempo para preparar algo saludable y abundante.

Para muchos de nosotros, nuestro ir es un bar para llevar y un tazón de cereal sin brillo. O peor, nos salteamos el desayuno por completo. Pero no tiene por qué ser así. Existen recetas rápidas, fáciles y satisfactorias. Y … MÁS, tenemos la inspiración de la comida de la mañana para probarlo. ¡Saluda a los tazones de desayuno!

Desde avena sobrealimentada hasta batidos tropicales, estos cuencos están llenos de frutas, verduras, granos, semillas y nueces de la naturaleza, que te servirán de combustible para el día que te espera. Y sin juicios si decides tomar algunas fotos antes de indagar. Después de todo, son bastante . Desplácese por 10 recetas que querrá agregar a su rutina diaria STAT.

• 01 de 11 Berry Acai Smoothie Bowl

  

  Simply Lakita

  Comencemos con un probado y verdadero favorito, el tazón de acai. Esta versión muy baya de Simply Lakita combina plátano, bayas mixtas, acai y yogur griego rico en proteínas. El toque final? Más bayas, semillas de chia, hojuelas de coco, almendras en rodajas y menta fresca.

  Bright Berry Acai Smoothie Bowl de Simply Lakita

• 02 de 11 Blueberry Vanilla Quinoa Bowl

  

  Leah Maroney

  Hay tantas cosas que puedes hacer con quinoa, y este 5 tazón de desayuno de ingrediente lo demuestra. Arándanos dulces, vainilla y un poco de miel se unen para este cuenco simple y perfectamente sabroso.
• 03 de 11 Desayuno de garbanzos Burrito Bowl

  

  Sí, es vegano

  Salado, picante y tan satisfactorio, este plato de burrito de desayuno de Yup it's Vegan está hecho con garbanzos fritos en sartén, arroz negro, lentejas, quinoa, guacamole, repollo y salsa de mango. Un bocado y te engancharás.

  Desayuno de garbanzos Burrito Bowl de Yup It's Vegan

• 04 de 11 Plato de desayuno de semillas de lino y chícharo

  

  Bienestar con Taryn

  ¿Presionado por el tiempo en la mañana? Prueba este delicioso aderezo de chía y linaza. Por la noche, combine la chía y las semillas de lino y la leche de coco en un tarro de masón y refrigere durante la noche. Y está listo para servir en la mañana. Acompáñalo con ciruelas picadas, coco tostado, kiwi en rodajas y almendras, o cualquier ingrediente que tengas a mano.

  Tazón de desayuno de semilla de chía y lino de Bienestar con Taryn Continúa a 5 de 11 a continuación.

• 05 de 11 Bol de Smoothie de Mango y Pera

  

  Planos de Platos

  La estrella de este desayuno a base de plantas es definitivamente el mango. Este rico tesoro recibe un impulso de sabor gracias a las peras, las pacanas, el coco, la leche de almendras y las semillas de chía.Definitivamente querrá agregar este batido de batidos a su menú matutino.

  Bol de Batido de Mango y Peras de los Aviones a las Placas

• 06 de 11 Vegan Banana Split Breakfast Bowl

  

  Eating Bird Food

  ¿Una banana split para el desayuno? ! Este plato inspirado en postres es vegano, sin gluten y aprobado por toda la familia. No se preocupe, todavía ofrece toda la dulzura deseable de la original, cortesía de yogur sin lácteos, plátanos caramelizados, bayas frescas, semillas de cacao y granola sin granos.

  Split vegana de plátano Desayuno de comida para pájaros

• 07 de 11 Mermaid Spirulina Smoothie Bowl

  

  Crear. Nutrir. Amor.

  Canaliza tu sirena interior con este tazón de smoothie inspirado en el mar de Create. Nutrir. Amor. Superfood spirulina (algas verde azuladas) -una excelente fuente de vitaminas, hierro, manganeso, beta-caroteno y proteínas-le da un color mar agradable y una gran cantidad de beneficios nutricionales.

  Sirena Spirulina Smoothie Bowl de Create. Nutrir. Amor.

• 08 de 11 Blueberry Oatmeal Super Food Protein Bowl

  

  Fresh Fit Kitchen

  ¿Quién no ama la harina de avena? Es saludable para el corazón y está lleno de fibra para ayudarlo a evitar las ansias de comer a media mañana. Este recipiente de harina de avena superfood está lleno de proteínas, cortesía de semillas de cáñamo y mantequilla de almendras. Además, arándanos para ponche antioxidante.

  Cuencos de proteína de almendra de arándanos frescos de la cocina Fresh Fit Continúa a 9 de 11 a continuación.

• 09 de 11 Melocotones y crema Batido Bowl

  

  Oh mis verduras

  ¿Te gustan los melocotones jugosos? Oh My Veggies encontró la manera de disfrutarlos durante todo el año. Rebana y congela para conservar la frescura máxima. Cuando desee probar el sabor del verano, simplemente mezcle con leche de coco -para un batido muy cremoso- y cubra con más duraznos, almendras y frambuesas.

  Tazones batidos de melocotones y crema de Oh My Veggies

• 10 de 11 PB & J Quinoa Bowl

  

  Cali Girl Cooking

  Love PB & J? Cali Girl Cooking le da a este nostálgico clásico infantil un cambio de imagen adulto. La combinación de quinoa repleta de proteínas, leche de anacardo sin azúcar, miel, mantequilla de maní, conserva de fresa, plátano en rodajas y almendras fileteadas garantizará su paladar y le ayudará a comenzar el día.

  PB & J Quinoa Bowl de Cali Girl Cooking

• 11 de 11 Chickpea Scramble Buddha Bowl

  

  Kale Mary

  Si te gusta el tofu scramble, te encantará esta lucha de garbanzos. Es un complemento especialmente delicioso para este desayuno, como cualquier otro día del día, el tazón de Buda, también protagonizado por la cúrcuma, las semillas de granada, la batata, el aguacate con costra de sésamo y la coliflor asada.

  Tazón de fuente de garbanzo Scramble de Kale Mary